昨天和老公说起楼里妹子很多膝盖不好 不能做一些运动 他说疼的地方不是问题所在 而是连接的其他地方让膝盖承受了压力 膝盖不舒服的妹子尝试捏捏膝盖上方的肌肉 酸不酸？酸就天天捏 这块肌肉特别重要一定要让他松弛 还有就是腿 我觉得下个月不要上量的东西了 我们一起foam roll放松肌肉吧 这样能保证不受伤延长运动寿命
dlmmdajgal 发表于 2021-07-11 10:34
举双手赞成，下个月需要轻缓的运动
昨天和老公说起楼里妹子很多膝盖不好 不能做一些运动 他说疼的地方不是问题所在 而是连接的其他地方让膝盖承受了压力 膝盖不舒服的妹子尝试捏捏膝盖上方的肌肉 酸不酸？酸就天天捏 这块肌肉特别重要一定要让他松弛 还有就是腿 我觉得下个月不要上量的东西了 我们一起foam roll放松肌肉吧 这样能保证不受伤延长运动寿命
dlmmdajgal 发表于 2021-07-11 10:34
我觉得下个月我们可以一起来套瑜伽，用你那天推荐的也行，或者你还有别的私藏？
这题我会 43
dlmmdajgal 发表于 2021-07-11 10:40
哎呀！妹妹肯定和苏苏通过气了！哈哈哈哈
需要发的我不和 就是这种做饼的面可以随便捏吧 而且我什么都不放 很简单 揉面就像小朋友玩橡皮泥 搓搓搓
dlmmdajgal 发表于 2021-07-11 10:39
羡慕这种玩面团的感觉，现在基本不动灶火了，instant pot 绿豆百合粥，然后凉拌各种，纯素沙拉，昨天第一天轻断食，半夜饿醒了辗转反侧…
我觉得下个月我们可以一起来套瑜伽，用你那天推荐的也行，或者你还有别的私藏？
cuole 发表于 2021-07-11 10:48
想学瑜伽
这题我会 43
dlmmdajgal 发表于 2021-07-11 10:40
us9.5，脚不大！我儿子15岁已经10.5了
举双手赞成，下个月需要轻缓的运动
danggui 发表于 2021-07-11 10:47
哈哈哈 他说他要给我们录一个roam roll的视频 他是老婆男粉
thelishier 发表于 2021-07-11 10:06
石榴也搬床上吃？
对苹果是真爱啊
羡慕这种玩面团的感觉，现在基本不动灶火了，instant pot 绿豆百合粥，然后凉拌各种，纯素沙拉，昨天第一天轻断食，半夜饿醒了辗转反侧…
danggui 发表于 2021-07-11 10:51
所以要把时间线挪后点！我如果轻断食一般放弃早饭，最后一顿饭五六点钟吃
thelishier 发表于 2021-07-11 10:06
被哪道题难住了？
到底了
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