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男粉露脸倾情演出 给我们下个月拉伸提供素材 需要的材料 长的foam roller, La Crosse ball, massage bar(optional)
[url]https://youtu.be/_VPU-RHO5WE[/url]
dlmmdajgal 发表于 2021-07-11 23:20
dlmmdajgal 发表于 2021-07-11 23:20
讲的好详细呀！赞！今天已经躺在床上了！明天试试
我试试那个foam 去，按摩下膝盖
day21: 40min yoga, 3x180 plank 看着篮球解说视频坚持下来的
躺上面的我能做，正学呢妹妹，想撸你家猫😂
GingerZ 发表于 2021-07-11 23:53
下次来面基 你随便撸 撸掉毛都行😜
我不一直打卡呢吗
GingerZ 发表于 2021-07-12 00:18
我错了 被你的图淹没了 都没看见
我试试那个foam 去，按摩下膝盖
GingerZ 发表于 2021-07-12 00:22
膝盖上面那块肉需要使劲掐 我昨天跑完步掐就特别酸 今天好一些
day21: 40min yoga, 3x180 plank 看着篮球解说视频坚持下来的
dlmmdajgal 发表于 2021-07-12 00:34
dlmmdajgal 发表于 2021-07-12 00:34
赞！3分钟上新台阶！
我错了 被你的图淹没了 都没看见
dlmmdajgal 发表于 2021-07-12 00:38
我啥图？我刷太多图了？
妹子我试了膝盖，也挺疼的，虽然做完挺舒服的
膝盖上面那块肉需要使劲掐 我昨天跑完步掐就特别酸 今天好一些
dlmmdajgal 发表于 2021-07-12 00:40
那个筋膜枪最管用，但是自己用不是太顺手。我老公说懒得伺候，所以闲置了lol
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意大利队粉丝？英国是不是输在教练身上了，为啥要最后换人踢点球呀？
GingerZ 发表于 2021-07-12 00:17
其实没什么问题 主要还是经验不足 心态不够强大 可以对比意大利门将全程的脸 那气场真是两米八
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到底了
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