是的 每天楼里打卡，有人会盯着你每天打卡
yjings 发表于 2021-03-29 09:43
棒，谢谢mm,报名参加哈，明天开始！
这两个人玩的好疯，王牌两个人简直就是背景板，有点内容的片段还被剪掉了，期待快本！
流浪的饼饼 发表于 2021-03-29 02:16
感觉王牌是本来就安排好那些人，他俩是后塞进去的，就很尴尬的感觉，但是他俩心态挺好，还是玩儿得很High。
哈哈，写的很有画面，老婆的打戏是真好看啊，百看不厌。前面几集老温这个“缠男”角色更抓人眼球，长得帅又会撩，老婆那时候造型脏脏包话又不多比较吃亏，后期全靠演技➕神颜征服了观众。最后四集剧情拉垮，但是好几场戏老婆演的也很好，一个是发现温客行的尸体那里，眼里全是伤心和震惊但是没有眼泪。还有，武林大会温客行突然出现，他虽然没有很多台词，但是从他的眼神和交接剑的动作也可以看出他内心的委屈和不解。最后就是大家围在一起吃饭，所有人都在说话，只有他不言不语想着自己时日无多，内心的波澜全都是从他拿酒杯的手势和微表情表现出来的。
流浪的饼饼 发表于 2021-03-29 02:34
老温假死后出场，基本老温是控场之人，但是镜头扫到阿絮的几下都完全不浪费，从表情就能看出他在想什么，完全不是背景板。
周一早上好🌞😃☀️！战斗的一天，带着老婆的力量，事事顺心如意！
hczijian 发表于 2021-03-29 07:25
早安，楼主~边听老婆的歌边工作边爬楼边记录plank打卡，一心四用，哈哈。
Day 7 打卡
Day 7 3 sets 120 seconds each. 最后一组是抖着完成的，必须带上老张。明天就回归60秒了，耶✌️
大家好～新粉前来报道请多关照哈
Adria 发表于 2021-03-29 08:34
欢迎欢迎。你看看楼主在1楼贴的plank计划，可以根据自己的水平选择beginner或者advanced。打卡的时候就像上面mm发的，写上day 1打卡，做了什么，就可以了。你可以从第一天开始。我负责总结大家的打卡情况，到时候会把你加到每一天中。记得打卡的时候带老婆plank的图，也是上面fenghuaren mm发的那张图，或者我下面发的。
我是咱们楼的plank宣传大使，哈哈哈。
大家好～新粉前来报道请多关照哈
Adria 发表于 2021-03-29 08:34
热烈欢迎👏👏👏👏👏
Day 7 打卡
Day 7 3 sets 120 seconds each. 最后一组是抖着完成的，必须带上老张。明天就回归60秒了，耶✌️
fenghuaren 发表于 2021-03-29 10:04
我今天也早点开始做，觉得现在core稳了很多，不到一周效果明显
棒，谢谢mm,报名参加哈，明天开始！
Adria 发表于 2021-03-29 10:00
别等明天了，今天就开始！💪
我补一下昨天的day 5打卡：3 sets 50 sec。
到底了
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