女生的臀部都还可以，squat / deadlift 收紧一些就好了，主要得腰细。
yjings 发表于 2021-03-30 10:55
腰细不细好像是天生的，我练得最厉害的时候侧面看挺细了，正面还是个桶。
yjings 发表于 2021-03-30 10:14
这些照片看了好心疼啊，是不是做完手术忌口了，感觉吃的也不辣。
据说这个伤是终身的，他这么年轻这么喜欢运动，真的好可惜。
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据说这个伤是终身的，他这么年轻这么喜欢运动，真的好可惜。
流浪的饼饼 发表于 2021-03-30 11:59
他非常道里说曾经很执念，但是错过了最佳治疗时间，错过就是错过了，听着真伤心💔。希望老张能早日参加高尔夫比赛！
女生的臀部都还可以，squat / deadlift 收紧一些就好了，主要得腰细。
yjings 发表于 2021-03-30 10:55
女生的臀部非常重要！我曾经摔了一觉几周没走路，肌肉立马萎缩，屁股完全没有，就是一个平板。复健练习腿部力量和臀部肌肉才慢慢有了一点儿。我也不举铁就是做做臀桥下蹲，屁股还是明显长回来了些，就好看多了。真想练出翘臀估计必须上铁
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fenghuaren 发表于 2021-03-30 12:04
他每次说到这些都云淡风轻的，说到出道这么多年也没红，好多大男主的戏都没播，都是调侃的语气，越发让人心疼。
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hczijian 发表于 2021-03-30 12:11
new2go MM改10本，我去把山楂树下MM加上。
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考古到两段Vlog老婆2019年2月来美国看NBA，希望疫情后还能来玩呀。
流浪的饼饼 发表于 2021-03-30 11:04
哲瀚好美好可爱
这组图还是可以明显看出来麦粒肿，眼睛那么难受还要拍戏、上通告。
到底了
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