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7/23 打卡
7/23 3 sets 5 mins abs 3 sets 180 sec planks, 75 squats, 30 push ups
晚上要去朋友家玩儿，早上赶紧把卡打了
fenghuaren 发表于 2021-07-23 09:54
这么早就打卡啦，孩子们肯定看到妈妈要出去玩先把事情都做好了的榜样咯👍
其实这样也不好，他们越来越丧失生活自理能力，我们越来越累。我朋友就说睁一只眼闭一只眼让他做，臣妾做不到啊
fenghuaren 发表于 2021-07-23 07:08
对的呀 得给他们机会才行
今天微博有个关键词搜索，大家去看看
yjings 发表于 2021-07-23 09:46
看了热搜榜，奥运各种，水难, 又去微博搜了哲瀚，给个提示
线上会议我都不想去
fenghuaren 发表于 2021-07-23 07:25
线上的我也不想呀，就是没有去过迈阿密觉得趁机去一下这样，不过也不是很向往就是了
7/23打卡
Plank 3*150
跳绳 3*120
Fasting day 14 16:8 （目前9.4lb了）我估计是我之前的确吃得太多增肥快，只要少吃，减得也快
yjings 发表于 2021-07-23 07:36
你这减得真的是够快的 身体没有不适吧？
早上好
今天的日签
yjings 发表于 2021-07-23 07:49
早安！
早上好☀️
哇
昨晚盖5000楼MM太棒啦👍 团子大家族的团子🍡MM 新人好运气👍🍀
danggui 发表于 2021-07-23 08:47
你功不可没呀！
周五早上好☀️！先打个卡！ 开心哲瀚 美宝莲升 品牌代言人，哈哈
hczijian 发表于 2021-07-23 08:49
太棒啦！
你们太棒啦👍
danggui 发表于 2021-07-23 08:54
结果我睡的一点都不安稳 一整晚都在做梦盖楼 真的是魔怔了
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好家伙，你这太能坚持了✊哲瀚也给你送花
danggui 发表于 2021-07-23 09:00
昨天早上做的呢 晚上啥也没干。。。
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到底了
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