这个动图笑死
HRau 发表于 2021-07-24 15:56
这是咋弄的？P的？
抓住。你昨天的卡打了没？
遇见自己 发表于 2021-07-24 16:34
有
7/23 打卡
plank 3*150
跳绳 3*120
运动先不加量 不吃饭每天还是有点虚弱的
fasting day几 忘了 16:8 比昨天多了0.6lb
trader joes是我主战场，我能买的大部分都他家买了。costco很多东西我先包装太大，吃着吃着就吃烦了
Makiyo 发表于 2021-07-24 15:23
握手，离不了trader joes
艾玛 这俩摸来摸去 干啥呢
HRau 发表于 2021-07-24 15:54
没物料就全靠产出太太了
Jump rope challenge 7/23 (day 33) summary
cuole 5 sets 5 mins abs, 5 sets of 180sec plank, 25 modified push-up (day 33)
danggui 20 mins stability ball, 6 sets 180 sec plank (day 33)
dlmmdajgal 60 squats with 30lbs, 60 lifting with 30lbs (day 33)
fenghuaren 3 sets 5 mins abs 3 sets 180 sec planks, 75 squats, 30 push ups (day 33)
GingerZ 500 jump rope, 30 mins elliptica (day 30)
joycathy 2.5K run (day 18)
yjings 360 jump rope, 3 sets 150 sec plank (day X) Fasting 16/8 (day 14; lost 8.8 lbs so far)
麻辣香锅 15 mins jump rope, 20 mins hiit (day 13）
遇见自己 5K run, 1hr kayak (day 33)
其实我不觉得工作室需要回复，这毕竟是哲瀚的私生活，他俩就算是真的，男未婚女未嫁，他也没干什么挑战道德观念的事。每个人都需要一点自己的空间，没必要抓着他的私生活刨根问底，我个人感觉他没承诺过什么，也不需要向外人交代什么。我自己小家的生活，我也不希望我自己爸妈公婆干涉，其实这是一个道理。
Makiyo 发表于 2021-07-24 15:30
对，就是这个图
有
7/23 打卡
plank 3*150
跳绳 3*120
运动先不加量 不吃饭每天还是有点虚弱的
fasting day几 忘了 16:8 比昨天多了0.6lb
yjings 发表于 2021-07-24 16:45
赞！
昨天FASTING第14天
哎不容易 你比我强多了 我很快就要翻脸的 基本上要耐心的事都让他爸上
遇见自己 发表于 2021-07-24 15:34
今天学你们做包子，一会儿奔
今天学你们做包子，一会儿奔
GingerZ 发表于 2021-07-24 16:49
好的呢， 等奔！
等你，明天月饼大片
joycathy 发表于 2021-07-24 00:07
今天去Costco，俺们这儿的Costco。。月饼还没上市。。不过竟然有卖鱿鱼丝的。。。包装上赫赫然。。几个中文打字。。
到底了
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