我看他和俩好基友一起的一个18年北京台的真人秀，虽然里面全是广告，但他们感情很真挚。里面张做平板三分钟。然后发现这里的老婆粉都在跟平板死磕。这个追星很健康，我也加入呗。我很久不做平板了，体能和腹肌都不咋的了。昨晚做了三组，第一组和第二组90s，第三组60s。打个卡。
Day 12 3 sets 100 secs
我看他和俩好基友一起的一个18年北京台的真人秀，虽然里面全是广告，但他们感情很真挚。里面张做平板三分钟。然后发现这里的老婆粉都在跟平板死磕。这个追星很健康，我也加入呗。我很久不做平板了，体能和腹肌都不咋的了。昨晚做了三组，第一组和第二组90s，第三组60s。打个卡。
芳好年华 发表于 2021-04-05 07:38
欢迎欢迎👏！一起死磕平板！
我看他和俩好基友一起的一个18年北京台的真人秀，虽然里面全是广告，但他们感情很真挚。里面张做平板三分钟。然后发现这里的老婆粉都在跟平板死磕。这个追星很健康，我也加入呗。我很久不做平板了，体能和腹肌都不咋的了。昨晚做了三组，第一组和第二组90s，第三组60s。打个卡。
芳好年华 发表于 2021-04-05 07:38
打卡记得带上老张的平板图哦
我看他和俩好基友一起的一个18年北京台的真人秀，虽然里面全是广告，但他们感情很真挚。里面张做平板三分钟。然后发现这里的老婆粉都在跟平板死磕。这个追星很健康，我也加入呗。我很久不做平板了，体能和腹肌都不咋的了。昨晚做了三组，第一组和第二组90s，第三组60s。打个卡。
芳好年华 发表于 2021-04-05 07:38
欢迎欢迎。。。我们PLANK丰俭由人， 个人试能力而定。。。有牛人有大白
周一的早上， 有亲已经打卡啦， 赞！阳光明媚， 必须带上老婆， 才有活力开启繁忙的一天
上次直播老张说有网友说他在王牌对王牌玩游戏喷气的环节好像放了个屁，后来被扒出来这网友是发在浪浪钉里的，而且下午发的，老张晚上直播就说了这个。所以我怀疑那段时间他在嗑自己的CP，把自己也给嗑进去了。
流浪的饼饼 发表于 2021-04-05 01:09
太搞笑了，这俩人。 好啦，we are not alone， 他们自己也磕
周一的早上， 有亲已经打卡啦， 赞！阳光明媚， 必须带上老婆， 才有活力开启繁忙的一天
hczijian 发表于 2021-04-05 09:10
帅！周五打了疫苗，忍着胳膊痛打卡平板，必须向老张学习坚决不放弃！今天120秒一组，明天就60秒解放了！
Plank 30-day challenge 4/4 汇总：
fenghuaren 4 sets 110 sec (day13)
山楂树下 3 sets 100 sec (day12)
Phoinix 3 sets 100 secs, 24 cal x 3 (day12)
joycathy 3 sets 100 sec (day12)
yjings 4 sets 100 sec (day12)
冰茶 3 sets 90sec (day11)
遇见自己 3 sets 70 sec (day11)
hczijian 3 sets 90 s (day11)
福 4 sets 50 sec (day11)
葭月 3sets of 60 seconds (day7)
Adria 3 sets 55 sec (day6)
茉莉蜜茶 30secx3, 50secx1 (day2)
yizhi 3 sets，120s 90s 90s (day2)
cuole 30sec x5 (day1)
littlestarfish 3 sets 30 sec (day1)
芳好年华 90s 90s 60s (day1)
参加Plank打卡的亲越来越多了，队伍壮大了好多啊！大家加油变成更好的自己~
Day 14 打卡
Day 14 4 sets 120 sec 今天是抖完的，但是坚持下来了✊
到底了
Hot Deals
All Deals