好好笑啊。。。所以大片都是这么山寨出来的。。

岁月流淌，年纪渐长，朋友也渐行渐远，尤其觉得这种发小特别珍贵。开心老婆又小伙伴一直陪着他

Plank 30-day challenge 4/5 汇总：

fenghuaren     4 sets 120 sec (day14)

山楂树下        3 sets 110 sec (day13)

Phoinix           3 sets 110 secs, 27 cal x 3    (day13)

yjings  4 sets 110 sec (day13)

冰茶    3 sets 100 secs          (day12)

遇见自己        3 sets 80 sec  (day12)

hczijian           3 sets 100s    (day12)

福       60 sec 50 sec 50 sec (day12)

葭月    3 sets of 60 seconds  (day8)

Adria   3 sets 60 sec  (day7)

yizhi    3 sets，90，120，90s           (day3)

茉莉蜜茶        5 sets, 40sec  (day3)

cuole  35s x3，IF：19/5       (day2)

littlestarfish     3 sets 35 sec  (day2)

danggui          6 sets * 45s    (day1)

参与打卡的海哲们都棒棒的，继续加油哦~

赞！PLANK以后的活动排起来。。。

已经下单了~

day 14 打卡：3 sets 120 sec

睡眠不足，状态不好，从第一个set就很费劲儿，每个set之间需要休息很久。明天终于可以回到60秒了，好期待啊。

坚持✊！我也期待着回去60 s

超帅的阳光少年