就在江西梅岭，我大学暑假回家拉着同学陪我一起骑，同行的男同学挡在前面叫我不要看，但是那一幕10几年都忘不了。

我直接盯上翘臀

Plank 30-day challenge 4/6 汇总：

fenghuaren     5 sets 60 sec  (day15)

山楂树下        3 sets 120 sec (day14)

Phoinix           3 sets 120 secs, 29 cal x 3    (day14)

yjings  4 sets 120 sec (day14)

遇见自己        3 sets 90 sec  (day13)

冰茶    3 sets 110 sec (day13)

hczijian           3 sets 110s    (day13)

Adria   3 sets 60 sec  (day8)

yizhi    3sets 120s     (day4)

茉莉蜜茶        5 sets, 45s     (day4)

littlestarfish     3 set 40 sec   (day3)

cuole  35sec x3，40sec x3；IF：19/5         (day3)

danggui          5 sets * 45 s , 2 sets * 60 s    (day2)

芳好年华        1 set 180s； 2 sets 90s         (day1)

大家都很棒，继续加油哦~

应该是假发片，大家不敢催老婆都在催工作室发照片，还要18宫格哈哈。

真的是越来越喜欢哲翰了！ 15年前，辞了工作一个人晃荡在喜马拉雅（ 等着看珠峰洛子峰马卡鲁还有卓奥友4大帅哥齐现身），阿里（转了个冈仁波齐），南疆红旗拉普看K2.... 年轻真好！

哲翰是不是work hard , play hard 的典范啊！努力工作，玩得痛快！