yjings 发表于 2021-12-10 08:13
周末啦，要开心哦
看到张比较少见的老张青涩时期的照片
ivyparker 发表于 2021-12-10 10:43
小时候真大方 还深V呢 好评👍
中午吃饭 喝一碗老婆的鸡汤
中午吃饭 喝一碗老婆的鸡汤
HRau 发表于 2021-12-10 13:50
干了！
看到张比较少见的老张青涩时期的照片
ivyparker 发表于 2021-12-10 10:43
张哲瀚，真好看！
健身打卡总结
12/09/2021 (Day#4)
danggui 5m11s * 趴着为哲瀚祈福 - 嗯 太虔诚啦
山楂树下 Pamela beginner ab 10 min；Pamela back workout 10 min
hczijianPlank 90S*3;跳绳 500 - 楼主坚持，人鱼线指日可待
LuLuFan520 Fierce Day 4 glutes 40 min
dlmmdajgal Vinsaya yoga 30min - 今儿面基了，小D盘亮条顺儿，身材好！腿也不抖，屁股不疼，人就直了！
zhiyinaini run 2miles
eland 练腿日（HIGH CALIBRE Hamstrings, Back & Glutes Workout）- 那啥，下次咱们派你和小哲玩夹大腿的游戏
不会爬树的虫虫 踩自行车器械 35分钟
fenghuaren epic beginner day 2, 3组3分钟平板 - 人鱼线是不是早就有啦
遇见自己 5.11K outdoor run
cshk 10 box jump over 15 wallball 10 deadlift (#125) - 全是高级术语一个也米有看懂哈哈哈
打卡
Pamela Christmas dance workout 10 min
Pamela beginner full body workout 20 min
健身打卡总结
12/09/2021 (Day#4)
danggui 5m11s * 趴着为哲瀚祈福 - 嗯 太虔诚啦
山楂树下 Pamela beginner ab 10 min；Pamela back workout 10 min
hczijianPlank 90S*3;跳绳 500 - 楼主坚持，人鱼线指日可待
LuLuFan520 Fierce Day 4 glutes 40 min
dlmmdajgal Vinsaya yoga 30min - 今儿面基了，小D盘亮条顺儿，身材好！腿也不抖，屁股不疼，人就直了！
zhiyinaini run 2miles
eland 练腿日（HIGH CALIBRE Hamstrings, Back & Glutes Workout）- 那啥，下次咱们派你和小哲玩夹大腿的游戏
不会爬树的虫虫 踩自行车器械 35分钟
fenghuaren epic beginner day 2, 3组3分钟平板 - 人鱼线是不是早就有啦
遇见自己 5.11K outdoor run
cshk 10 box jump over 15 wallball 10 deadlift (#125) - 全是高级术语一个也米有看懂哈哈哈
不会爬树的虫虫 发表于 2021-12-10 14:48
虫虫最可爱
打卡
Pamela Christmas dance workout 10 min
Pamela beginner full body workout 20 min
山楂树下 发表于 2021-12-10 16:29
赞山楂妹妹， 12、10 的第一个打卡
到底了
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