打卡
Pamela beginner ab workout 10 min
Pamela booty 15 min
周一了。搬砖快乐~~
周一早上好
yjings 发表于 2021-12-13 08:16
周一好！
周末娃在家，特别忙，没及时总结打卡。今天慢慢补上。
12/10（Day#5)
山楂树下 Pamela Christmas dance workout 10 min;Pamela beginner full body workout 20 min
hczijian 平板 90S*3跳绳 500 - 楼主应该是高人 90s 三组平板坚持的刚刚的
pennydarcy 下雪骑了20分钟单车 - 雪中骑行，好浪漫
dlmmdajgal 30min spinning - 晕了么？
zhiyinaini 3组3分钟平板
eland 瑜伽拉伸 30 min - 为把脚举过头而努力着
遇见自己 1hr jogging - 一个小时好厉害
fenghuaren 三组三分钟平板
不会爬树的虫虫 发表于 2021-12-13 10:12
哇，你这个图厉害了！👍
早餐做了楼里姐妹们教的韭菜猪肉馅饼。（懒人版）
yjings 发表于 2021-12-13 08:59
馅大多汁！👍看着看着，看馋了🤤
我那一生好强勇往直前的小哲 ❤️
https://video.weibo.com/show?fid=1042200:4713701438324851
谢谢虫虫总结～
周一打卡，30分钟瑜伽拉伸，解救肩颈腰背
12/13 打卡
epic beginner day 5 full body HIIT workout, 三组三分钟平板
周末娃在家，特别忙，没及时总结打卡。今天慢慢补上。
12/10（Day#5)
山楂树下 Pamela Christmas dance workout 10 min;Pamela beginner full body workout 20 min
hczijian 平板 90S*3跳绳 500 - 楼主应该是高人 90s 三组平板坚持的刚刚的
pennydarcy 下雪骑了20分钟单车 - 雪中骑行，好浪漫
dlmmdajgal 30min spinning - 晕了么？
zhiyinaini 3组3分钟平板
eland 瑜伽拉伸 30 min - 为把脚举过头而努力着
遇见自己 1hr jogging - 一个小时好厉害
fenghuaren 三组三分钟平板
不会爬树的虫虫 发表于 2021-12-13 10:12
虫虫最可爱！
到底了
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