Day 19, 5 sets 80 sec

我也买了弹力带，也太紧了，完全没法用在胳膊上。

Plank challenge 4/11汇总：

fenghuaren     5 sets 110 sec (day20)

山楂树下        4 sets 100 sec (day19)

Phoinix           4 sets 100 sec (day19)

yjings  5 sets 100 sec 15lb    (day19)

joycathy          4 sets 100 sec (day19)

遇见自己        5 sets 70 sec  (day18)

hczijian           4 sets 90s      (day18)

冰茶    4 sets 90 secs (day18)

福       3sets 70 sec   (day16)

Adria   3 sets 100 sec (day12)

茉莉蜜茶        5 sets, 65sec  (day9)

cuole  65sec x3        (day8)

yizhi    3 sets 120s    (day8)

littlestarfish     3 set 80 sec   (day8)

danggui          6 sets* 120 s  (day7)

dlmmdajgal     p1: 8 sets 60 sec p2: 1 set 60 sec 2 sets 120 sec           (day3)

张哲瀚和周子舒，原来阿絮还在他身上

[url]https://m.weibo.cn/status/4624586761049834?[/url]

老张唱卓玛，好好听阿

早上好， 看到MM 发的这些美照精神焕发，虽然周一上午会很忙，但还是忍不住先来老婆楼看看。

MM 好样的呢 👍

只要能坚持就能每天进步一点点。

MM 天天帮我们记录辛苦了，送你一朵玫瑰花！

你的坚持是我们的榜样👍！

礼拜一给大家上能量，哈哈