大家周末快乐 一起撸猫 嘿嘿嘿

和阿絮一起晒太阳

3/4 1/3-3/3 每天不间断的45分钟及以上健身，这辈子第一次运动上这么有恒心，偶像的力量是无穷的。

颜如玉

三月里 等风来 也等你

最近的产出真多啊，真不错~

打卡：pamela booty 20 min

plank 3*2 min

最近偶尔练臀，还是以腹肌为主，但是腰减了2cm，反而臀也减了2cm，欲哭无泪啊。接下来得使劲儿练臀了。肩膀也卡拉卡拉响，还得练肩和upper body。健身已经变成刚需啦。

周五好