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可爱的小哲
hczijian 发表于 2022-06-07 13:14
好胸
Nice 不要占老婆便宜哦
HRau 发表于 2022-06-07 19:00
那把他喝倒以后干嘛啊
赞楼主有猫有链 期待我的项链哈哈
HRau 发表于 2022-06-07 19:00
555一个链都没买到
6/7打卡: erg 2000m
erg练了三天，发现个问题，seat要前后移动，我的尾骨磨破了皮，今天在座位上垫了件衣服还好一点。儿子说他在erg上还好，在船上划也有这个tailbone问题。还有他练得狠，手掌磨破皮，结了老茧。我的手掌也起了两个泡，看样子难免。
感觉是有练到大腿和上臂，大概是我速度和强度不够，或者是姿势不到位，腹部和背部没有感觉
6/7打卡: erg 2000m
erg练了三天，发现个问题，seat要前后移动，我的尾骨磨破了皮，今天在座位上垫了件衣服还好一点。儿子说他在erg上还好，在船上划也有这个tailbone问题。还有他练得狠，手掌磨破皮，结了老茧。我的手掌也起了两个泡，看样子难免。
感觉是有练到大腿和上臂，大概是我速度和强度不够，或者是姿势不到位，腹部和背部没有感觉
zhiyinaini 发表于 2022-06-07 22:16
啊～～， 磨破皮有点劝退。 我是希望能练到背部和上臂。听说是可以练到85% 的肌肉群。划2000 m 大概要多久时间？
今儿我起了个早
那把他喝倒以后干嘛啊
不会爬树的虫虫 发表于 2022-06-07 21:52
此处省略一万字
6/7打卡: erg 2000m
erg练了三天，发现个问题，seat要前后移动，我的尾骨磨破了皮，今天在座位上垫了件衣服还好一点。儿子说他在erg上还好，在船上划也有这个tailbone问题。还有他练得狠，手掌磨破皮，结了老茧。我的手掌也起了两个泡，看样子难免。
感觉是有练到大腿和上臂，大概是我速度和强度不够，或者是姿势不到位，腹部和背部没有感觉
zhiyinaini 发表于 2022-06-07 22:16
厉害👍
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周三早上好☀️ 水母有鞋子啦
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到底了
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