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生图就是这么牛
HRau 发表于 2022-06-08 16:28
妈生脸… 就是哲么好看
你很厉害呀！ 我还想着慢悠悠划半小时….. :-D
GingerZ 发表于 2022-06-08 15:34
我听都听不懂
抢到一双黑色，等别人转钱给我的功夫白色没了。
借月归来 发表于 2022-06-08 11:03
借月归来 发表于 2022-06-08 11:03
我也是后知后觉想要白色时候，没小码了
2000米是比赛标准距离，一般8人船比赛用时4:30-6:30。我的erg上的显示速度是时间/500米，儿子给我演示时是1:45/500米，如果保持这个速度完成2000米要7分钟。我费了牛劲能达到2:15，但坚持不了两三分钟脸就成猪肝了。2:30-2:45是我的舒适区，10分半-11分钟，我现在的目标是10分钟
zhiyinaini 发表于 2022-06-08 12:16
你现在就已经很厉害了
水母必须在怀里
你很厉害呀！ 我还想着慢悠悠划半小时….. :-D
GingerZ 发表于 2022-06-08 15:34
儿子在学校训练有一到两个小时，我现在每天才10分钟多一点，微汗，嗯，动动总比不动好。我是想减肚子，以前参加了一年的fitnow初级体能营，还有瑜伽营，可是腰围没变化，应该还是运动量不够，慢慢来吧
6/8打卡: erg 2000米
昨天家里两个小孩出了点状况 本来说买茶的 结果也忘了个干净 还好今天没忘日签
昨天家里两个小孩出了点状况 本来说买茶的 结果也忘了个干净 还好今天没忘日签
不会爬树的虫虫 发表于 2022-06-09 07:47
👍虫虫！状况马上go away!
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周四早上好☀️ 坚强滴等待周末
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到底了
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