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研究了一下，我准备做这个简单的abs, 一天10分钟，比较合适我。像我一样懒的妹子可以试一下。
[url]https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&feature=youtu.be&app=desktop[/url]
我也要加一点跑步类的有氧，要不要忌口呢？
yjings 发表于 2021-05-15 12:51
听说如果能坚持跑步当有氧就不需要太忌口 跑步的消耗很大 只要不是暴饮暴食就行
谢谢mm！
在你回复的同时我实践了下嘻嘻
遇见自己 发表于 2021-05-15 12:46
谢谢两位MM，用电脑才能操作那个。
从老婆的芒果饭来的灵感 做了杨枝甘露 人家都是吃一小碗 我做了一盆😩
听说如果能坚持跑步当有氧就不需要太忌口 跑步的消耗很大 只要不是暴饮暴食就行
dlmmdajgal 发表于 2021-05-15 12:56
我曾经跑步过一年，确实如此。 而且跑步马甲线很容易就有了。
从老婆的芒果饭来的灵感 做了杨枝甘露 人家都是吃一小碗 我做了一盆😩
dlmmdajgal 发表于 2021-05-15 12:57
特别爱吃甜食的家伙不能看这些，太诱惑了！
我有点上头芸汐传了，看到后面感觉入戏了。秦王生病脆弱的样子我好爱啊，非常清秀易碎招人疼 ....... 我喜欢这个调调感觉自己不太正常
我有点上头芸汐传了，看到后面感觉入戏了。秦王生病脆弱的样子我好爱啊，非常清秀易碎招人疼 ....... 我喜欢这个调调感觉自己不太正常
葭月 发表于 2021-05-15 13:04
要不正常我比你更甚，我可是当年没快进从头到尾追完的。每次看见别人吐槽芸汐传我都在想，难不成我这么异类我觉得挺好看的呀哈哈
我也要加一点跑步类的有氧，要不要忌口呢？
yjings 发表于 2021-05-15 12:51
如果能坚持每天跑20分钟，忌口就还好。
关键是坚持，哲瀚肯定是坚持的，李岱昆说剧组男生都比谁的脸小，比腹肌，估计他们都是坚持锻炼的！！
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从老婆的芒果饭来的灵感 做了杨枝甘露 人家都是吃一小碗 我做了一盆😩
dlmmdajgal 发表于 2021-05-15 12:57
赞！你这个愤怒的小鸟的勺子可爱
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到底了
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