dlmmdajgal 发表于 2021-05-29 23:03
你猛！
哈哈，我看了哲瀚说的也去搜了一下瑜伽，可以加一个瑜伽拉伸。我没做过瑜伽，不太了解呢，会不会运动过量不够？我们可以翘臀加瑜伽拉伸。这个30天已经觉得我们应该加一个拉伸了
我娃学游泳的过程十分滑稽
六岁送去YMCA，学了两期都是第一级fail掉
没辙改了路子，买了两年的水上公园的年票
各种滑梯玩得不亦乐乎，就是一下去就沉底儿
到第二年最后还得提前跟救生员打招呼，这娃不会水，请往前站点儿
后来懒得跑了，扔到镇上游泳池里
跟着几个练游泳的小朋友玩，没到一个礼拜考回了深水证
我深深觉得那几年的折腾毫无意义
译码 发表于 2021-05-29 23:02
我以前也这样觉得，后来理解是前面都在打基础。而且主要是量，量上去了一下就会了。我老大花了好多钱上游泳私教，老二一次也没上过，就给他多加几次大课，一周游两三次，现在也差不多会了
更多路透，哲瀚真的是随便拍随便帅。五官无懈可击，豆瓣第一不奇怪
5/29 打卡
下雨没有跑步
5min abs 3组130秒 plank
今天做了面膜
yjings 发表于 2021-05-29 23:20
我差点儿把你做面膜也打卡了。：）
话说我收拾发现一管朋友送的雪花秀的睡眠面膜，应该是两年前的。没开过的话过期还能用吗？以前怎么这么懒。
我家的也一直不会游泳，学了两年游泳课都不会，请了私教学了两个月都还不行。后来让他自己在水里和小朋友玩乱扑腾，不知怎么的就会了，深水也能游。不过姿势是不好看，狗爬式。
葭月 发表于 2021-05-29 23:26
姿势都是要长期练的，会只是能游一些距离不沉底。游泳是我觉得特别好而且相对付出少些的运动，所以老大是游泳的，老二也准备让他游。长大以后想游泳锻炼身体也容易，哪儿都有游泳池
我的so crazy同框了。 yeah！
relay 发表于 2021-05-30 00:51
我感受到了你的兴奋
哲瀚是不是在练习7月演唱会的舞
跑男那么火，我都没看过，哲瀚让我们体验了多少第一次啊。
yjings 发表于 2021-05-30 02:19
跑刚出来的时候我还都看了，那时候觉得挺新颖
跑男路透
福 发表于 2021-05-29 23:06
两个大帅哥！这期一定会看！
来吧，周日的早上，让我们接受暴击吧。就看你还挺不挺得住
到底了
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