那样的跳肯定很有趣。

跳绳不能只像拳击👋那样hop ，他们是训练移动步伐的，我们翻花样跳，还是很有趣的，连续跳30秒都很是有氧运动，但是也可以像麻辣香锅妹子一样，慢慢跳，划绳动作慢一点……

尝试了一下，6个动作，每个动作10个，最后一个已经喘不上气，动作变形：

1 单脚轮流跳，正手划绳

2 单脚轮流跳，反手划绳

3 双脚一起跳，正手划绳

4 双脚一起跳，反手划绳

5 单脚轮流跳，正手交叉划绳

6 单脚轮流跳，反手交叉划绳

第一周争取每组跳10个，每组之间可以调整呼吸，循序渐进第二周15个，第三周20个，第四周20个....

视频一分半钟，传不上来，等我找网上的动作

我从备孕老大开始就没喝酒了，上周给老二断奶了才喝了点儿啤酒。不能喝的时候觉得很馋酒，真的喝了也就那么回事儿。我对啤酒一直没有太大的感觉，我喜欢甜甜的红酒，最喜欢冰酒，好甜好甜~

LP洗发水真不错，感谢小哲，认识了新产品。

LP全称是啥？