ADVERTISEMENT
我还膝盖疼，所以都隔几天才做
遇见自己 发表于 2021-08-14 00:13
膝盖疼的话，建议慎重哈
这一天下来还是懵的，还得缓几天
大家一起坚强
拿什么给你 发表于 2021-08-14 00:12
我连续几天都很恍惚。我闺蜜老公出轨，我跟着哭了两天。结果今天老张又出这么大事儿。。。蒙圈了都
她有，我作证！锻炼出来的超级蜜桃
xiaopanghai 发表于 2021-08-14 00:32
你，看过？有照片？画像？
她有，我作证！锻炼出来的超级蜜桃
xiaopanghai 发表于 2021-08-14 00:32
嘿嘿嘿！比心
我作为健身小白，粗略说两句
- 要想练屁股，蛋白质要吃够。太瘦的人，是没办法练屁股的。
- 这是个持之以恒的过程，我是练了1年以后，有一天照镜子突然发现自己有屁股了。。。惊不惊喜
- 要蹲得够重。对 average的姑娘来说，比如身高165，体重120斤左右的，至少需要蹲100磅以上才行。至少。
最后举铁挺辛苦的，我还是羡慕天生有蜜桃臀的人，比如前两天看到的木村光希。这把我羡慕的。
outpost 发表于 2021-08-14 00:39
你还小白？谦虚！什么是蹲100磅？
你还小白？谦虚！什么是蹲100磅？
joycathy 发表于 2021-08-14 00:42
就是深蹲100磅以上。深蹲是一个很好的movement，全身大肌群使力，也锻炼核心
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/q1fCgfieNEs?showinfo=0
https://www.youtube.com/embed/q1fCgfieNEs?showinfo=0
“得之淡然，失之坦然，争其必然，顺其自然”雅静直播时候说过的话，希望小哲一定要振作起来。我们会一直在的。
你，看过？有照片？画像？
joycathy 发表于 2021-08-14 00:41
我奔过照片。。。其实就一般般，跟老张没法比。但是比我之前180度扁平的屁股那是强多了
慢跑的老人，在阴影中
仿佛负伤的野兽
ivyparker 发表于 2021-08-12 04:12
好诗，原创？
ADVERTISEMENT
音乐响了，爱丽丝的幻境用三十美分的灯泡点亮，
ivyparker 发表于 2021-08-12 04:13
很有幻境
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All DealsEZBASICS 面部清洁刷 70% 折扣 - 仅 $20.09！
EZBASICS 离子面部蒸汽机配5件套护肤工具 - 通过Prime购买仅需$31.99 + 结账时额外5%折扣
T.J. Maxx厨房和餐具店 - 强烈推荐
adidas儿童精选商品特卖 – 最高可享70%优惠
Samsung75寸Neo QLED QNX1D 4K HDR智能电视仅售$1549.99，超值优惠和额外福利
adidas 跑步鞋特惠，额外20%折扣
T.J. Maxx 家居礼品促销，低至 $3
GAP 儿童系列假日促销，低至4折再享额外8折
Nike会员促销 – 额外25%折扣
Neiman Marcus 精选美妆促销：低至5折+赠礼
Urban Outfitters會員專屬促銷 - 精選商品立減20%
Eve Lom美妝熱賣：消費滿額贈禮，僅限Bergdorf Goodman
Realcook 17英寸木炭烧烤烟熏炉 - 完美户外烧烤伴侣 享33%折扣
ADVERTISEMENT