上次我请教过jmm有关熏衣草和睡眠的贴子，最近有mm翻出这个旧贴，所以我把自己知道的有关助睡眠总结一下，望对睡眠不好的jm有好处，希望找到更好的方法

1.pillow mist，一般含熏衣草的喷几滴在枕头上，对轻度睡眠不好会有效果，比如bbw家：

[此贴子已经被作者于2005-9-19 19:37:27编辑过]

超市里卖茶的地方有专门的帮助睡眠的茶，另外我也会用熏衣草精油，不能滴太多，2滴就够了，熏衣草是个奇怪的东西，多了反而起兴奋作用。

不过我也只是偶尔轻度失眠，给像我这样的jm一点经验。