以下是引用tomdq在3/12/2013 6:03:00 PM的发言：
LZ别灰心，我也曾有这么一段战痘的难忘岁月，甚至现在还在偶尔战。痘痘不仅毁了我的脸，更毁了我的自信，让我焦虑，恶性循环。不过我觉得内调外养真的很重要，你既然已经意识到开始减轻皮肤负担，使用花水和绿泥清洁保湿，外养这部分，也是最简单的部分就已经差不多完成了。但是所谓内调还需要很长的路走。就像姥姥说的，对吃蔬菜水果，多排便，多疏通淋巴，多睡觉，多运动，总之这是一个生活习惯和健康理念的养成的过程，不是一朝一夕就能见成果的。有时候我也抱怨，为什么我比周围的人都注重保养，皮肤却比别人差一大截。但是换个角度想，正是因为这些痘痘，使我们认清了健康的重要性，把我们从不良的生活习惯中拽了出来。也未尝不是件好事。战痘的最后阶段就是心态了，这是说起来简单，做起来确实最难的一步。只能祝你好运了！我们共勉。

以下是引用frankincense在2/25/2013 5:51:00 PM的发言：

多吃新鲜的瓜果菜，避免便秘！早睡早起，每天对着镜子勤劳唸A、E、I、O、U促使淋巴液流量顺畅

比你这么糊搞瞎搞还更有建设

 

把这些钱捐给慈善吧

以下是引用假面三石在2/25/2013 8:06:00 PM的发言：

F大的意思是有空就念？但是木有空呢。。。。这年纪事情都很多阿