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Huaren
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joyceli

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2014-05-11 10:54:52

MM关于精油已经得到大家的建议了。精油的作用是辅助,是改善情绪。一定要好好配合其他方面的consulting和治疗啊。我上周起了个boil,看医生,做引流,配合大夫给的抗生素,然后我每天都用茶树油涂伤处。杀菌消炎,我认为茶树油起了很好的作用,但是前提是配合医生的药物和治疗。说这些不相关的就是担心MM过于依赖精油而忽略其他治疗。关于工作,没条件没勇气quit我太理解了。为楼主MM祷告。一切都会好起来的。愿神保守你!
Huaren
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Bady2003

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2014-05-13 00:40:24

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1615964&postid=62847735#62847735]7楼Bady2003的帖子[/url]

from your reply, i can see for sure you will be fine. and move it out from the bad mood

cheers!!!

Enjoying the beautiful thing in the life ya!! together :D
vivimz 发表于 5/8/2014 12:30:04 AM [url=http://webf.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1615964&postid=62861218#62861218]

[/url]
谢谢MM :)

一起加油!
Huaren
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Bady2003

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2014-05-13 00:42:29

一定要坚持早点睡觉,好的睡眠对身体和精神健康都很重要~
xiaoyumi 发表于 5/10/2014 4:10:57 PM [url=http://webf.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1615964&postid=62891279#62891279]

[/url]

MM这点说得很好。以前睡觉还算早吧,depression以来反而睡得更晚了。主要是没有勇气结束一天,觉得不忍心就这么又浪费掉一天。

现在又很晚了,睡觉去了。谢谢MM.
Huaren
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Bady2003

只看楼主

2014-05-13 00:46:40

MM关于精油已经得到大家的建议了。精油的作用是辅助,是改善情绪。一定要好好配合其他方面的consulting和治疗啊。我上周起了个boil,看医生,做引流,配合大夫给的抗生素,然后我每天都用茶树油涂伤处。杀菌消炎,我认为茶树油起了很好的作用,但是前提是配合医生的药物和治疗。说这些不相关的就是担心MM过于依赖精油而忽略其他治疗。关于工作,没条件没勇气quit我太理解了。为楼主MM祷告。一切都会好起来的。愿神保守你!
joyceli 发表于 5/11/2014 10:54:52 AM [url=http://webf.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1615964&postid=62898004#62898004]

[/url]
谢谢MM. 抱抱。

我明白,精油是非常辅助的治疗。抗抑郁的药都不一定对每个人有用呢,精油起到的作用还是微乎其微的吧。虽然如此,周末跑去买了个muji香薰仪,非常非常喜欢。:)

相信一切都会好起来的。
Huaren
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Bady2003

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2014-05-14 10:30:49

周末买了个muji的香薰仪回来,超级喜欢。精油是whole foods买的aura cacia 的rose otto in jojoba oil. 后来才知道这种加了基础油的精油最好不要用在香薰仪里。最好是纯精油。 想问下大家有没有香薰精油推荐啊?考古了下,也google了,貌似很少有专门香薰的纯精油? 还是用便宜点的纯精油就行?像aura cacia这样的牌子?或者更便宜的? 主要觉得香薰用得比较多,用太好的油也没必要。
Huaren
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mayee

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2014-05-16 02:27:14

假如只是情绪低落的那种抑郁,尽量不要服用anti-depressants, 因为副作用太多,而且对很多人都无效。我就在不久前有过非常严重的焦虑抑郁,产后发的,主要是失眠(完全睡不着)。 看西医的psychiatrist,走了一大通弯路。那段时间,完全都是靠服用anti-anxiety的西药入睡,睡眠质量很差。人身体也很弱,一塌糊涂,不堪回首。 西药给我的身体带来许许多多副作用。最后(经历三个半月),psychiatrist都跟我说,还是去寻求别的治疗途径吧。 然后我就开始看中医,试了三个,第一个是半骗子,第二个是半巫婆,第三个终于碰到靠谱的了。在她那里,扎针灸吃中药,三个月不到,把anti-anxiety的西药从开始的高剂量,逐渐减到零。睡眠和身体都恢复正常了。 中医和芳香疗法,都是比较自然的治疗途径。 另外,尽可能运动,出去散步是非常好的锻炼方式,fresh air can lift up your mind. Eat healthy也很有帮助。eat plenty of veggies, fruits, nuts and good-quality proteins. 我觉得看看comedy挺好的。 还有,工作上不要对自己要求太高,don't put too much stress on yourself. Take care, 抱抱!
Huaren
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prccherry

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2014-05-19 03:18:53

我也睡不好 极大影响心情
Huaren
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Bady2003

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2014-05-20 11:38:32

假如只是情绪低落的那种抑郁,尽量不要服用anti-depressants, 因为副作用太多,而且对很多人都无效。我就在不久前有过非常严重的焦虑抑郁,产后发的,主要是失眠(完全睡不着)。

看西医的psychiatrist,走了一大通弯路。那段时间,完全都是靠服用anti-anxiety的西药入睡,睡眠质量很差。人身体也很弱,一塌糊涂,不堪回首。

西药给我的身体带来许许多多副作用。最后(经历三个半月),psychiatrist都跟我说,还是去寻求别的治疗途径吧。

然后我就开始看中医,试了三个,第一个是半骗子,第二个是半巫婆,第三个终于碰到靠谱的了。在她那里,扎针灸吃中药,三个月不到,把anti-anxiety的西药从开始的高剂量,逐渐减到零。睡眠和身体都恢复正常了。

中医和芳香疗法,都是比较自然的治疗途径。

另外,尽可能运动,出去散步是非常好的锻炼方式,fresh air can lift up your mind.

Eat healthy也很有帮助。eat plenty of veggies, fruits, nuts and good-quality proteins.

我觉得看看comedy挺好的。

还有,工作上不要对自己要求太高,don't put too much stress on yourself.

Take care, 抱抱!
mayee 发表于 5/16/2014 2:27:14 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1615964&postid=62959260#62959260]

[/url]
谢谢MM. 抱抱。我其实一直比较抵触meditation的,怕有依赖性以及副作用。后来两个心理医生都说不会有依赖性和太大副作用,才想要试试看。当然我也没有深入做research.

我还是很相信中医的。但是这里找个好中医好难。之前看了几次虽不至于是巫婆骗子,但是也没什么大用。不过那时我不是看depression.MM能方便推荐下靠谱中医吗?

MM建议的几条都挺好的。我会尝试去做。
Huaren
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colorofwind

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2014-05-28 06:00:03

我有个疑问. 既然要去实体店试闻, 为什么不干脆在店里买呢? 如果不是同样的牌子, 怎么保证网上购买的就是自己想要的呢?
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Huaren
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最典型摩羯座

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2014-05-28 10:20:39

Depression的感觉真的太难受了,心理咨询真的会有帮助,因为你是对一个陌生人敞开心扉去描述你自己,其实就是self exploration,你会发现越来越了解自己,越来越知道自己想要什么,然后就会慢慢从心理上取舍让你自己有压力的因素。depression是一种被困住的感觉,一定要努力让自己走出来。
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