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我小腿还肌肉型呢 哭
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
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对!我爬楼梯那个做了一年,现在膝盖非常不好,大家还是不要去做了! 腿也没怎么瘦!
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椭圆机啊……还不会太伤膝盖
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敲打胆经对瘦大腿有效果,我坚持了一个月,大腿臀部能看见效果尤其是屁股,以前穿28的裤子,现在穿26的还有点松,24的能穿进去,听说跪着走路也有用,不过这个我没有坚持做,就不说效果了
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床上登车!
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我感觉我的小腿和大腿一样粗,哭啊。。。。。。。。。。
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以下是引用yjsyd2003在4/21/2012 8:22:00 AM的发言:
回家试试 贵在坚持推荐跪走法……运动量不大,就是要坚持,对于大腿外侧脂肪以及腰臀都有好处,楼主可以上网搜搜相应视频(中里巴人“求医不如求己”介绍的)。
有朋友练了半月(每次半小时左右),大腿上部有较明显的变瘦(虽然才一两公分,但成就还是很鼓舞人滴~)。
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觉得lz说的那个人就是我啊
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我用了weleda的按摩油,好像很好用,还能去桔皮呢,推荐
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到底了
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