未来的是妄想，

过去的是杂念。

要保护此时此刻的爱心，

谨守自己当下的本分。

-证严法师 静思语-

🔎1983年，美国社会学家hochschild提出一个理论叫“情绪劳动”：

📍除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动，就是情绪的劳动。

🔥当一个人思虑过度，就会消耗大量的能量和精力，导致自己停滞不前。

💬心理学家李松蔚分享过一个故事：

💧有位读者想全心全意做科研，但实际上他一周只拿出1天时间做这件事，剩下6天全部在设想自己可能会遭遇的失败和难题。

🌧他越多想，就越拖延，时间过去了大半年，他的科研项目一点进展也没有，他因此更加忧心忡忡。

💡查尔斯·司布真曾讲：忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。

🛴如果把每个人都比作路上飞奔的汽车。当把80%的能量用于焦虑内耗，只有20%的能量用于前进，自然跑不远。

🏎可如果心无杂念，把100%的能量花在奔跑上，就会迅速超过其它车辆。

🗝很多时候，一次行动，好过一万次杞人忧天。