都说运动改变心情

浏览过的版块

1 2

等级中校

威望4

贴子3675

魅力5677

注册时间2016-01-19

Treetea

只看楼主

都说运动改变心情

9380

2016-05-13 16:00:58

什么运动最近见效？前提是平时不怎么爱运动

等级大校

威望9

贴子7515

魅力10720

注册时间2016-04-05

童年

只看他

2016-05-13 16:09:27

快7年没怎么运动过，现在每天30 day shred，很爽，主要是没时间，只能花半小时

等级大校

威望90

贴子73077

魅力72759

注册时间2006-03-09

Ruth

只看他

2016-05-13 16:13:30

什么运动最近见效？前提是平时不怎么爱运动

Treetea 发表于 5/13/2016 4:00:58 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2013444&postid=71664722#71664722]

[/url]

我是椭圆机，stationary bike轮流，最后加划船机，或其他力量训练。
我一般把机器上的风扇关掉，我觉得出汗了心情比较好

等级上校

威望5

贴子4648

魅力4987

注册时间2011-02-05

yetielf

只看他

2016-05-13 16:20:52

快7年没怎么运动过，现在每天30 day shred，很爽，主要是没时间，只能花半小时
童年发表于 5/13/2016 4:09:27 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2013444&postid=71664822#71664822]

[/url]能推荐下吗，都做的哪个？youtube 上面有吗

能推荐下吗，都做的哪个？youtube 上面有吗

等级少校

威望4

贴子3483

魅力3447

注册时间2014-06-02

zmtcpr

只看他

2016-05-13 16:22:07

running!!! 满头大汗，脸红扑扑得，很好

等级大校

威望10

贴子9175

魅力10059

注册时间2009-05-24

taprilg

只看他

2016-05-13 18:00:13

我怎么那么不喜欢运动呢，一说要运动就觉得心情灰暗，我要不是因为易发胖的体质我才不愿意运动

等级少校

威望4

贴子3319

魅力4893

注册时间2006-08-08

只看他

2016-05-13 19:12:42

我也是不喜欢运动。从前有睡眠不好的时候，有人推荐运动。于是去游泳。结果晚上还是睡不着加上身体也疲劳，简直就是身心交疲，感觉前所未有的差。现在就晚上散散步，别的都不做了。

等级上校

威望5

贴子4483

魅力4704

注册时间2014-04-03

tyjz

只看他

2016-05-13 19:15:52

我也是不喜欢运动。从前有睡眠不好的时候，有人推荐运动。于是去游泳。结果晚上还是睡不着加上身体也疲劳，简直就是身心交疲，感觉前所未有的差。现在就晚上散散步，别的都不做了。
gm 发表于 5/13/2016 7:12:42 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2013444&postid=71666388#71666388]

[/url]

我也有过一模一样的经历，本来睡的还好，游泳之后两三天都睡不着，还办了个很贵的游泳卡，后来好容易转给别人了