大家每个月会抑郁几天吗

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我是王损色

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大家每个月会抑郁几天吗

1929

2016-06-23 01:39:59

每个月莫名的会抑郁几天不知道为什么（非大姨妈前后）
压抑的情绪一上来心口很堵特别闹心终于知道为什么重度抑郁患者会想不开，会做出一些出格的事，有时自己这关真的过不去
想着要热爱生活积极面对道理谁都懂真是过不明白

大家有这种感觉吗怎么做会好一点呢

等级大校

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爱睡觉的小熊

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2016-06-23 01:42:45

大姨妈来的时候会特别烦躁，什么正事都不相干

等级上校

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cobai

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2016-06-23 01:44:17

会的

等级三等兵

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我是王损色

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2016-06-23 01:47:57

尤其是从国内回来后，心理落差很大，一下子由很多亲朋好友，又变回一家三口的状态，没有亲有，也交不到合拍的朋友。。。有时想找人聊聊天，连人也没有

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summer_201330

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2016-06-23 01:53:17

以前会。一个小技巧，当你发现自己在想一些不开心的事情，或者一些很消极的想法的时候，立即停止。就是自己控制住去想点别的。当然有时候也会控制不住，但是不会被这股情绪牵着鼻子走，慢慢就好了很多。不求天天都很开心，但是至少低落的日子越来越少些吧。

等级中尉

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Ilovehotpot

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2016-06-23 01:58:55

尤其是从国内回来后，心理落差很大，一下子由很多亲朋好友，又变回一家三口的状态，没有亲有，也交不到合拍的朋友。。。有时想找人聊聊天，连人也没有
我是王损色发表于 6/23/2016 1:47:57 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2030818&postid=72004144#72004144]

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我以为是我自己发的帖子😄

等级中尉

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Ilovehotpot

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2016-06-23 02:00:27

lz要多运动，我之前一直有这样的状态，但是运动一段时间之后，心情一直都能保持不到抑郁的地步