心灵之约－2016。。。Meditation系列之一，修心前的准备，修定笔记－学会控制自己的情绪

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galah

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2016-02-01 10:04:07

mm有什么修心的基础吗？平时自己修心吗？
WC1999 发表于 1/31/2016 10:49:08 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70623980#70623980]

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没有基础....单纯非常想参与和开始学习......

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hellohuijia

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2016-02-01 11:28:37

我也经常会做考试晚点之类的梦，one to one会紧张，跟不认识的人或者很多人在一起发个言都脸红心跳的... 不安全感可能是原因之一吧。我家是农村的，条件不好，有阵子饭都吃不饱，所以很担心家里没钱 - 这让我把钱看得特别重，一直过分节俭。也一直坚持要自己工作挣钱，坚决不肯辞职跟老公团聚（当然他的收入也不太够，也确实需要我这份钱）。好强的同时心里又很自卑。农村都有重男轻女观点，而我家全是女孩。加之经济条件不好，父母又是唯唯诺诺的性格。小时候很想变成男孩 - 亲戚有时候也会说如果老二（我排行老二）是个男孩就好了之类的，我妈有时候也会在我们面前抱怨家里没男孩 - 这些都让我心里沉沉的，不喜欢自己。出去上学之后，心里不那么压抑了，可还是爱拿别人的优点和自己的缺点比，很容易就找到一个又一个的自卑点。

xiaoice 发表于 2/1/2016 12:58:04 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70625370#70625370]

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我家也是经济条件不好。看来真的很像。我虽然家在城市，又是独女，但父母一直活的辛苦，我从小就是受同龄人白眼长大的。现在一家人也都指着我呢。如今父母仍旧过的特别节俭，让我心疼得想哭。父母一辈子老实得让人心疼，经济的拮据，我大了才知道当时日子过得多难。高三那年我妈给我做了件外套我穿了3个季节，天天穿，晚上洗了早上继续穿那种，除了夏天……最后因为穿太狠袖子一碰布就破了。班里同学都来摸我的衣服想看看是不是铁做的，因为为什么天天穿一直穿。我现在才懂是家里穷，当时根本不懂，也不知道穿衣打扮，乐呵乐呵的就过来了……我也是出国后才觉得不那么压抑，因为我自己挣奖学金了，经济渐渐独立了。可就像你说的，自卑，容易拿别人的优点和自己缺点比，然后找一个又一个自卑点。

既然我们找到了原因，就一起试着克服吧

ＰＳ，因为儿时经历，现在看到一些相关报道就特别有感触，最近看了《一个农村儿媳严重的乡村图景》，越发觉得我们还是很幸福的，哀民生之多艰……

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2016-02-01 13:07:14

心情烦躁时写写日记，把情绪写下来。有一种与自己对话或者跳脱出来看自己的感觉。写着写着心情往往就平复了。这算不算是修观呢？
bw376 发表于 2/1/2016 9:21:48 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70626834#70626834]

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嗯，写日记算是观吧，只是观得比较粗。。。修行者的观比较细，好比是把自己意识变成一个显微镜，从人体外部的宏观世界，进入人体内部的微观世界。。。我这个星期正在写如何修观，修观比较难写一些，不容易用简单的语言讲透。。。等我写完，mm来看贴吧，到时候就知道你现在修心的因缘成熟了没有。

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2016-02-01 13:15:11

没有基础....单纯非常想参与和开始学习......
galah 发表于 2/1/2016 10:04:07 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70627125#70627125]

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佛法其实是教育。。。因此，释迦牟尼老师是最高明的老师之一。。。他所设定的修心学习过程是三个字－闻思修。。。我这个修心小组的重点是修这个行为上，因此，需要闻思为基础的。。。没有闻思的基础，没办法修。。。所以，我邀请参加的姐妹都是我2015年写贴认识的，都是有一定的闻思基础。

MM要是对修心感兴趣，能不能说一下你的闻思心得？如果没有闻思心得的话，建议去看一下我2015年的帖子，积累一些闻思心得，好吗？

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2016-02-01 13:37:19

回家妹妹来啦。。。抱抱。。。最近站桩的进展如何？
WC1999 发表于 2/1/2016 9:09:24 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70626766#70626766]

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回抱一下：）嗯，站桩断断续续的坚持，有时候实在太忙会ｓｋｉｐ几天

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2016-02-01 14:02:49

mm, 还记得我吧。抱抱，听着有点心疼。我是只要明天要出去旅游，头天保证睡不着，想着有没有少带东西啊什么的，不知道是旅游兴奋呢还是怎么的。所以每个人有每个人的不同焦虑了。慢慢都能克服的。
我现在旅游前就得写个单子，这样一样一样东西查，免得拉下啥。你也想想办法把那些要担心的东西早点准备好。梦里这个，你就有意识的在睡觉前提醒自己，如果出现这种情况，别怕，这是梦。我很小的时候
7，8岁，就这样做，所以我好多时候能控制梦，在梦里还清醒地告诉自己，不用怕阿，回去看看到底发生啥事了，梦醒了，告诉自己，不行，继续睡，这梦还没完呢，很有趣的，试试看。

jenn 发表于 2/1/2016 12:12:10 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70624944#70624944]

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记得记得，你上次和我说的每天把要做的事情记下来就特别管用，我有时候会偷懒没坚持，但凡做了的每次都收效特别好，谢谢你啊。这次的建议我也要好好记下来。

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2016-02-01 15:00:25

回抱一下：）嗯，站桩断断续续的坚持，有时候实在太忙会ｓｋｉｐ几天
hellohuijia 发表于 2/1/2016 1:37:19 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70629805#70629805]

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站桩只有每天坚持，才能真正管用。。。就好比吃饭一样，有一顿没一顿的，不管用的。。。没有时间的话，哪怕一天站10分钟，也算是天天坚持。。。加油！

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WC1999

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2016-02-01 15:10:23

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在自己有任何负面情绪的时候，要学会修定。。。介绍了这么多方法，选一样开始练习吧。。。想要有一个健康的心态，都是靠自己的努力！千里之行始于足下！加油！

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2016-02-01 15:26:15

嗯，写日记算是观吧，只是观得比较粗。。。修行者的观比较细，好比是把自己意识变成一个显微镜，从人体外部的宏观世界，进入人体内部的微观世界。。。我这个星期正在写如何修观，修观比较难写一些，不容易用简单的语言讲透。。。等我写完，mm来看贴吧，到时候就知道你现在修心的因缘成熟了没有。
WC1999 发表于 2/1/2016 1:07:14 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70629338#70629338]

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谢谢。对于MM最后一句话有点不解，修心是一个过程，难道不是任何人只要发愿、随时可行吗？为何还会有因缘成熟与否一说？

期待你的修观之帖。