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不能晚上运动，会更睡不好
Re这个... 我每次运动完都倍儿精神... 绝对睡不着
不能晚上运动，会更睡不好
ecnanif 发表于 5/14/2016 10:20:00 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=71670105&postid=71670105#71670105]
运动一定要自己喜欢的。 我很喜欢瑜伽，所以一周三次，每次一个小时，在gym； 周末每天和老公早上走一个小时。我不喜欢跑步，或者其他运动，就不勉强自己。关键你在找到适合自己，自己喜欢的运动就能坚持下来
mm买的碟吗？还是到zumba班一起跳？
跳Zumba。刚开始几次可能跟不上，但跟上以后真是每次跳完都精神百倍啊。治疗抑郁效果奇佳。
Pemberley 发表于 5/13/2016 7:21:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=71666450&postid=71666450#71666450]
re 这也是我最喜欢的运动了 每次跳完好 happy呀
跳Zumba。刚开始几次可能跟不上，但跟上以后真是每次跳完都精神百倍啊。治疗抑郁效果奇佳。
Pemberley 发表于 5/13/2016 7:21:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=71666450&postid=71666450#71666450]
去gym，有zumba课
mm买的碟吗？还是到zumba班一起跳？
竟夕梦 发表于 5/14/2016 12:14:03 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2013444&postid=71670939#71670939]
竟夕梦 发表于 5/14/2016 12:14:03 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2013444&postid=71670939#71670939]
我就喜欢躺着休息。跑步是不得已，跑完了洗澡的时候爽。跑的时候只希望赶快熬到结束。
对我来说最好的是跳舞，像尊吧。跳完绝对心情特别好，也不觉得是锻炼。找到MM自己喜欢的运动吧，大家一起比较有鼓励
我最近对着exo 的music video 练舞当锻炼用，很管用
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慢跑,骑车!!!
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