1. 试试prune juice。 2. 调整饮食结构，多吃纤维多的蔬菜，比如西兰花，白菜，芹菜。

顽固的便秘还是去买点药吃吧，otc的有很多，先缓解一下，不一定会形成依赖性的。
我要是一天没bb就觉得整个人都不太好。。。
然后多喝水多喝水多喝水，重要的事说三遍

Psyllium husk, 缺德舅就有。

Salad for lunch!

我是进来看为什么有图的。。。

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2022260&postid=71833302#71833302]1楼xinyi66的帖子[/url] 我强烈推荐Metamucil® MultiHealth Fiber。特别管用。以下是链接。我喝好多年了。 [url=http://www.costco.com/Metamucil%C2%AE-MultiHealth-Fiber,-Sugar-Free,-228-Doses.product.100056843.html]http://www.costco.com/Metamucil%C2%AE-MultiHealth-Fiber,-Sugar-Free,-228-Doses.product.100056843.html[/url]

多吃苹果。。。

早上 空腹 吃猕猴桃

先用enema暂时解决一下吧。这样的毒素都大肠被吸收了