用fitbit监测睡眠的mm请进，你们每晚awake和asleep的比例是多少？

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等级少尉

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萌萌熊

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2016-06-20 13:19:34

为什么要测这些呢
睡着睡醒深睡浅睡又不能控制的
测出来也是闹心啊

mldrr 发表于 6/20/2016 10:49:43 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2029439&postid=71976637#71976637]

[/url]

我每天特别累，周末特别想补觉。我想弄清楚到底是我睡眠质量不好真的缺觉，还是像我妈说的那样懒得像个🐷。

等级少校

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Ilovelove

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2016-06-20 13:51:20

你用敏感模式么？我用敏感模式好像也是一半一半我想说也太夸张了这还叫个睡屁觉啊换成普通模式就还好基本上 asleep保持在在床上的时间减去30 min 到1小时的范围

等级上尉

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ivyafter17

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2016-06-20 13:58:02

我觉得还是很准的。自己觉得睡得好的时候经常一夜都没有awake。睡得不实的时候就有很多awake。po个我的app截图哈

等级一等兵

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axiuluo

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2016-06-20 14:00:27

看来我睡觉真是很轻，我平均才睡3个小时，也没有觉得很累。

等级大校

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小狮子714

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2016-06-20 16:27:03

纯进来羡慕下这样的睡眠。我觉得测得也挺准的啊，深度睡眠如果翻身的时候也只是一条线不会算做awake的

等级大校

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westlake

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2016-06-20 17:48:50

纯进来羡慕下这样的睡眠。
我觉得测得也挺准的啊，深度睡眠如果翻身的时候也只是一条线不会算做awake的
小狮子714 发表于 6/20/2016 4:27:03 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2029439&postid=71979968#71979968]

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我注意观察过，要下床走动才算是awake（红线），不过翻身还是算restless（深蓝），也是不算在睡着的时间里面的。