体重居高不下，也许因为你错估了卡路里

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等级大校

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rosemary

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2016-06-27 10:53:19

肯定是少吃啊，三分练，七分吃啊

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大菠萝小菠萝

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2016-06-27 11:03:42

卡路里消耗主要是新陈代谢吧，天天躺那不动，也消耗一千几百卡。看过一个文章说为什么减肥会反弹，因为有些人节食运动减肥，但是基础代谢就变的特别低，正常饮食都会让人迅速发胖，但是一直维持低摄入和高强度锻炼，又不可能，所以为什么有越减越胖的情况出现

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yetielf

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2016-06-27 11:31:10

道理都懂，可惜好难啊，

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Ruth

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2016-06-27 11:37:21

单车没有这么厉害吧，我觉得单车的消耗只有椭圆仪一半左右，还是这个动感单车是什么特别的东西，全程是不沾坐垫的？

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catnfish

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2016-06-27 11:40:54

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Ruth

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2016-06-27 11:42:26

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2032427&postid=72036247#72036247]14楼Ruth的帖子[/url]

动感单车消耗的确大有4个基本姿势只有第一个是坐在车垫上，剩下三个身体与坐垫成不同角度的。
catnfish 发表于 6/27/2016 11:40:54 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2032427&postid=72036274#72036274]

[/url]

哦，那跟我们gym里面的一个有教练带的课的差不多，不是我自己骑的那种。。。我从来不敢参加group的，跟不上太丢脸。。。。