每天喝多少水？？

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bluebluerain

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2016-05-22 06:08:20

1公斤＝2.2磅，所以你们的算法是一样的

xiaomaomiaomiao 发表于 5/22/2016 12:42:40 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71741280#71741280]

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我指出2.2就是這個緣故，因為那個醫生省略了後面的小數點了

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bluebluerain

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2016-05-22 06:14:00

不是光喝水身体就可以吸收的。主要还是要配合食物什么的。比如说喝粥啊，喝汤等等。光喝水肾受不了。我中学的时候有天和朋友回到家猛灌水，结果她面色苍白，整个人很虚弱。叫了救护车送到医院是水中毒，我们俩外面热，一人猛灌了三四大瓶水
shoppingspree 发表于 5/22/2016 12:34:14 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71741239#71741239]

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平時適當的喝白開水還好啊。除非是那種，猛灌的。你朋友太熱後流汗過多估計electrolyte imbalance 再灌水就造成water intoxication了。以前上學的時候老師也說了一個類似你朋友的故事，不過那人喝更多掛了

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mmetofu

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2016-05-22 06:34:13

3～5L, 我是水桶

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双面夏娃

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2016-05-22 07:43:21

喝得不多，因为我很少出汗。。。虽然不爱喝水的，但是非常爱吃水果和蔬菜，哪天都不能少水果和蔬菜。。。。。。好像还好。但是我的皮肤是偏干性的，没有油。

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chriskevin

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2016-05-22 11:28:44

原来听一个护士朋友说，每天尿6、7次证明水没喝少

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xiaomaomiaomiao

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2016-05-22 11:59:46

我指出2.2就是這個緣故，因為那個醫生省略了後面的小數點了

bluebluerain 发表于 5/22/2016 6:08:20 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71741867#71741867]

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mm说的对。

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2016-05-22 12:05:01

水够不够要看你尿黄不黄
ilovebluedkk 发表于 5/21/2016 9:27:54 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71740124#71740124]

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re 一般来说尿完后马桶里最好不要有黄色。说是正常人要2L液体intake。
楼主的500ml真的是太少了。其实我以前也不怎么爱喝水，后来看到研究说至少要2L才健康后开始逐渐多喝水，现在差不多每天2～3L的样子，感觉痛经都好些了，我一直在想难道以前十多年的痛经都是因为喝水太少了么！泪奔～～～～

再加一句，如果是哺乳期的女性，多喝水对预防堵奶有用！

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2016-05-22 12:12:50

每天8杯是没有医学根据的，喝水在于渴了就喝呗，没个固定数
叶子cat 发表于 5/22/2016 12:40:21 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71741264#71741264]

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身边有做喝水的研究的，就是他跟我们说得intake至少2L，运动的话得加量。
不过8杯确实太抽象了，又不知道杯子有多大。

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pixyia

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2016-05-22 12:14:27

身边有做喝水的研究的，就是他跟我们说得intake至少2L，运动的话得加量。
不过8杯确实太抽象了，又不知道杯子有多大。

十三娘发表于 5/22/2016 12:12:50 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71743104#71743104]

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杯就是计量单位啊，怎么能不知道多大呢， 1cup = 8 oz

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十三娘

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2016-05-22 13:31:02

杯就是计量单位啊，怎么能不知道多大呢， 1cup = 8 oz

pixyia 发表于 5/22/2016 12:14:27 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71743114#71743114]

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啊，8杯水的概念是我妈说的，我以为就说一般的杯子，囧。