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先从心理上做一些改变，比如对自己对别人要求不要太高；再从生活上让自己活得轻松一点，简单一点……时间长了，慢慢就不会有那么大的压力了。希望对你有用。
让你医生帮助你调整睡眠，那种无力的感觉真是要命啊。
还是去看看医生吧
有了家庭和孩子基本生活都和打仗一样，忙碌却很少有成绩感（杰出的人才不包括），每天都在上班下班灶台孩子各种事情里面，我觉得睡个懒觉都奢侈。生活不就是这样。找点自己喜欢的事情，有空就去做。看书，听音乐，画画，跳操，游泳，瑜伽，犯不着同时安排，把自己搞得累死，就是一点小喜好一段时间坚持，如果每天能锻炼个30分钟，特别会对心情有益处。
爱吃花生 发表于 5/30/2016 3:14:16 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2020771&postid=71812421#71812421]
爱吃花生 发表于 5/30/2016 3:14:16 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2020771&postid=71812421#71812421]
就是忙绿还没有成就感。楼主妹妹赶快把睡眠调整好，这个睡不好很影响情绪。
我觉得看看医生或找个朋友聊聊 关键还是要把对现状的不满 哪里不满说出来 才能找到原因 然后接受 面对 解决 放下
如果对现实生活任何其他方面都没有不满，就是睡不好受折磨怎么办？医生也没办法帮你睡好呀。所有安眠类药物都不能长期吃。
我觉得看看医生或找个朋友聊聊 关键还是要把对现状的不满 哪里不满说出来 才能找到原因 然后接受 面对 解决 放下
印象人生 发表于 5/30/2016 7:55:23 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2020771&postid=71813834#71813834]
印象人生 发表于 5/30/2016 7:55:23 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2020771&postid=71813834#71813834]
看医生看医生看医生
不要再耽搁。
mm看医生吧。身边的人的经历，不是想开点那么简单。看楼上mm劝看开些的，想说真的是抑郁症的话，绝不是那么简单。
楼主 你这是抑郁症了已经 睡眠不是有时间就能睡得 因为根本睡不着 赶紧看医生吃药 生活很快就会又是一个样子了在你眼里
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回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2020771&postid=71809668#71809668]1楼pageandjuly的帖子[/url]
这就是心病，一句话就是自己太纠结一些问题，太强迫自己啦！很多事很多人其实都是注定的，不要后悔也不要比较，想想好的一面，想想比更多人过得好，想想给孩子积极健康的心态，这样孩子以后遇事也不至于消极。加油.....
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到底了
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