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看标题第一个想到小米稀饭
胃是情绪的晴雨表。胃有毛病，说明情绪不健康。
得从根本上解决问题，让自己开心起来。
少量多餐，忌辛辣，保持心情高兴，多做有氧运动。
Novsnow 发表于 2024-09-02 10:11
你这个情况显然第一就是别吃辣呀
第零应该是解决焦虑问题啊
所有伤胃的都别吃就行啊
辛辣刺激的，太油的，太硬的，太凉的，油炸的，肉，蛋白这些也不好消化的，也尽量少吃。如果胃酸过多的话，那些太甜的太酸的也少吃。
我因为平时焦虑，最近连吃一周辛辣食物，引发了胃疼，需要好好养胃，大家都吃啥，不吃啥？
Alohasubshine 发表于 2024-09-02 09:58
一切都 顺其自然
别吃辣的和冷的，我也是因为吃辣肠胃坏了一阵子，再也不敢了。
realsimplejill 发表于 2024-09-02 10:41
那就要遵医嘱。在能吃的范围内把饮食搞得有滋味。
举个例子：我以前不懂汤粥一类有什么好吃的，我家那边不兴这个，直到吃了我公婆做的，发现真好吃😋
汤和粥并不养胃，长期吃对肠胃很不好肠胃科医生并不建议。反正就是偶尔吃下是好的千万别长期吃
陌 发表于 2024-10-11 23:03
汤和粥并不养胃，长期吃对肠胃很不好肠胃科医生并不建议。反正就是偶尔吃下是好的千万别长期吃
啥养胃
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很多年的习惯了，我胃没任何问题，早起喝一大杯温水，身体活动开了再喝咖啡，按时按量吃饭，不要饱一餐饿一餐，忌太冷太热食物，酸辣无所谓，饭前饭后半小时最好不要喝水，如果戒不掉，那就饭前喝，有助于抑制食欲。
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到底了
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