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好佩服健身的mm
健康就好 发表于 2024-10-29 09:09
赤脚踩在器材上，我也不能理解.
赤脚踩在器材上，我也不能理解.
本来用鞋踩的，现在用赤脚踩怎么了？
就象赤脚举重其实是有好处的，但一般的gym不允许，还是可以看到有的健身博主在自家或私人gym做。是不是也要说赤脚踩在platform 不理解？
还有狠人赤脚走bad water, 平时训练也都赤脚，是不是白眼都要翻上天了？
你要气死版上一票人，多少人跟你说了，深蹲不要lock膝盖，不要lock膝盖，叫你换个教练指点你动作，你就是不听。搞这么大重量有意义吗？非要受伤才罢休吗？
huanglin82 发表于 2024-10-29 00:43
50岁的那个，腰上肥肉有点点多哎
那是9/13左右，今早上称，6周少10磅。
小肚子还是重灾区。冲浪的趴板划水平衡是可以减小肚子的，其实是oblique有被练到。可惜天冷了没夏天方便，连做weekend warrior者难，哎😑
jingzhang2 发表于 2024-10-29 11:55
好佩服健身的mm
谢谢！
coalpilerd 发表于 2024-10-29 11:57
你要气死版上一票人，多少人跟你说了，深蹲不要lock膝盖，不要lock膝盖，叫你换个教练指点你动作，你就是不听。搞这么大重量有意义吗？非要受伤才罢休吗？
谢谢妹妹！
看仔细，是2017年。我也没time machine 呀不是。
mt.everest 发表于 2024-10-29 08:38
请问下strong姐妹，能举起来的重量和身体健康程度有必然联系嘛？
我是在想是不是需要在家练习这个，如果对身体健康很有好处我就买个史密斯机器，但是如果其实随便蹲蹲，更轻，更安全的动作也可以，我就算了。。。。
我没有任何想去更高更快更强的欲望，只想健康。。。
没有关系
Vva08 发表于 2024-10-29 12:11
没有关系
对
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