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Huaren
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jiajia2018

只看他

2024-11-15 22:35:09

我最近完全cut了碳酸饮料,其他糖水饮料。碳水吃的比较多样化,比较多粗粮,每周可能1-2次白饭之类的精细碳水,而且是在菜肉之后才吃。


A1C从之前的5.7回到了5.5.

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到底了