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吃蔬菜水果，各种药啊我就不提了，说个听起来很扯但是对我和我lg超级管用的法子，mm可以敲敲胆经，每次我敲完都会上厕所。
bluebeebee 发表于 6/2/2016 9:34:02 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2022260&postid=71833513#71833513]
bluebeebee 发表于 6/2/2016 9:34:02 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2022260&postid=71833513#71833513]
我对这个很感兴趣，又简单，必须站着敲吗，坐着也可以吗？另外，是敲两侧的胆经吧？
吃fiber supplement也不管用？
一定要改变饮食结构，运动，喝水，饮食习惯都要改. 我一直都有这个问题，怀孕前几周痛苦的不行，后面我严格控制饮食好多了
这么严重了。。当然要上laxative了
那个cvs卖一种甘油的东西，直接用上，过半小时就开拉了
不要等到一周就应该吃要了。我是一天不大，就会着急。喝咖啡也管用。
这个我简直太熟了
你现在上药 人都要坏了 上强效的药 先拉出来再说
然后 早上smoothie 空腹 prune juice
我现在基本上 能每天有一点吧
我也是多年的老便秘 去年开始常常吃益生菌 真的非常有用 楼主试试吧
我说说我调整的饮食给lz参考下，不吃油炸辛辣的，饭吃六谷米，早上起床先喝一杯温热蜂蜜水，再吃饭，再喝一杯prune juice兑热水，多吃蔬菜水果多喝水
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Miralax，先喝上一个月，期间调整饮食，每天保证25克到30克纤维素和八杯水
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到底了
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