中午趁着太阳好的时候一定要出去散步，半个小时都好，不然就养条狗每天早中晚地遛狗，也挺好，瑜伽冥想非常抗抑郁，泡热水澡，泡脚（这个我没试过），爬梯，各种烤红薯热咖啡火锅麻辣烫走起，折腾买礼物送礼物，出去度假

我也是每年一到冬天就有好几个月winter blue，甚至出现嗜睡。后来开始去健身房，好多了

建议多运动。能让心情变好。

晚饭很要紧，要吃得热气腾腾的，热汤，火锅，都能拉高情绪。吃完窗帘一拉躺床上刷剧就好了。

滑雪加滑冰

马上就是感恩节圣诞节两大节日，美东应该节日气氛浓厚，朋友问候再买买买的，花心思准备过节！过完节日到来年可以周末去滑雪，这样冬天过得超快的！