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你要半年才能减？我今天吃了一顿冰糖猪蹄，准备后面四周减肥。
gina3007 发表于 2024-11-17 15:17
我也没有毅力一直控制饮食，只能每天早起过秤，胖超过1kg就饿一两天，饥一顿饱一顿，好处就是蛋糕巧克力各种零食也没落下，三天两头还能吃上
你这话说的真是又好笑又心酸的感觉，“三天两头还能吃上”。😂
只管住嘴真的有用吗？我现在饭量不大，基本不吃零食，也不爱甜食，还是不瘦，最多是没有变得更胖。。。
馨月格格 发表于 2024-11-17 15:20
说long Covid 的那个 好恶毒啊 满满的恶意是经历的什么啊 人瘦了 少吃 还能长寿呢 吃得多是贪欲
我说的，因为是我自己的经历。
不知道谁恶毒。东坡与佛印吧。
关键是管不住啊，哎……
finishstrong 发表于 2024-11-17 14:50
没有那么麻烦。
得个long covid或者类型的就完全没食欲，一周能减5-10磅。
那还是不要吧，宁可健康得饿瘦了
QINGQING001 发表于 2024-11-17 15:05
我觉得吧，人生就是要活得漂漂亮亮开开心心干干净净滴。又瘦又美心情好哈。不信你试试
是啊。有时候是种惯性。以前一直穿的衣服，突然穿着不好看了显肚子了，就觉得一定要减回去。
不到万不得已不接受破罐子破摔
tomjust 发表于 2024-11-17 16:23
任何事情靠着“我想做，但要控制着不能去做”的心态，迟早会反弹。靠着斗争是不能长久的。
健康的心态应该是“我不需要/我不想这么做”，我的注意力可以放在其他wo geng的方面。
我真的同意这点。真的不能硬抗。食欲和毒瘾真的有相似的地方。要经过一阵痛苦的忍耐过渡期，就不再那么想吃的上瘾了，慢慢养成吃的少而精的习惯。但是身体也有瓶颈期，上个月就不减了。后来就又加大点控制强度，就又下来了，现在就是慢慢在让身体养成习惯。
QINGQING001 发表于 2024-11-17 15:05
我觉得吧，人生就是要活得漂漂亮亮开开心心干干净净滴。又瘦又美心情好哈。不信你试试
好吧，那我去减。。。。
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到底了
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