简单说说成分好、每次去必买的东西吧：
kale (tuscan organic和tj自己的) 两种随便买
tj organic firm tofu, 紫红色包装的，煮汤最爱，植物蛋白主要来源
tj non-fat plain greek yogurt，1 cup 227g的卡路里是我发现的greek yogurt里面最低的，蛋白质含量是最高的，同类产品中是最便宜的~
ezekiel bread, whole grain和sesame看心情买，这个面包的成分非常好，纤维高，蛋白质高，糖低
blue diamond unsweetened almond milk会看心情买几盒，不过很多超市（比如whole foods）会有sale, 利乐包装的好处是不占冰箱空间
冷冻柜的各种berry会看心情买一些，不过也考虑转战whole foods买冷冻berry。。很多网友说tj冷冻berry性价比低，我同意
turkey meatballs和lamb koftas必买。都是蛋白含量高热量中等而且很好吃的肉丸子。lamb koftas的masala sauce做汤很棒。。。（开发了很多黑暗料理）
tj chicken gyoza和thai shrimp potsticker也会吃，但不会经常吃，成分和营养比中国超市的饺子好太多了，中国超市的饺子猪肉馅太不新鲜，只能买素馅吃吃
cheese的话，light brie挺好的，mozzarella sticks也蛮好的。。spreadablelight cream cheese很不错，大份又美味，热量也不高
其它的食物包括有机鸡蛋、0.19的香蕉、power crunch protein bar、red seedless grapes, beefsteak tomato, 坚果区域的unsalted坚果都会长期购买。。chia seeds和hemp seeds也不错但是相比其它牌子有点贵
tj的比利时黑巧克力也味道不错

进店首先是早餐部：
- Cereal 他家自己牌子的各种口味，都很好，按照自己喜好都可以尝试尝试。我最喜欢的是super nutty toffee clusters类似名字的这个口味，里面全是各种nuts很香。
- 有一款圆形的corn cake是不错的早餐方便食品，配黄油和他家的maple syrup。

deli冷藏柜:
-各种口味的hummus！！各种口味都好吃，比如tomato的或者olive的，spicy的。凉拌沙拉、做三明治、开party蘸薯片的必备。小孩子也都喜欢。
- pulled pork/chicken/beef： 成品加热一下就可以吃，一般是做汉堡。烤小面包切开，夹上CHEESE和这个肉，跟外面卖的这种汉堡一个味道。我也拿来炒饭。
- chicken liver mousse：抹面包吃的西式鸡肝酱，跟法餐饭馆里的charcuterie board里面的鸡肝鸭肝类熟肉比较像。

蔬菜铺：
-前面有人提过的，一袋葱不错。
- 切好的成袋的butternut squash，提到这个是因为这东西不好切，所以我一般买袋装半成品，用慢炖锅煮粥。
- 洗菜用的洗涤剂，没有化学品。

肉铺：
- 羊排，大块的羊肉，前面有人提过。
不过肉类我一般在亚洲店买，毕竟中国人还是喜欢吃各式猪肉制品。
- 前面有人推荐了各种盒装半成品虾块儿，鱼排，都不错哒。

奶制品柜：
- unsweetened organic soy milk，蓝色盒子的，是完全没有甜味的，不错。并不是每个店都买这种完全无糖的有机豆奶。
- 酸奶我买kefir和TJ自己牌子的greek yogurt（蜂蜜口味最好吃），前面有人推荐过这个。其他的一般。
- cheese他家有很多物美价廉选择，拌沙拉用的，夹三明治的，或者当零食吃的。他家自己牌子的一种yogurt cheese（一片一片的）很好吃。
另外就是笑牛那个牌子的三角cheese，盒子是原型的。这个品种很多店都有卖，特别适合做零食，很好吃。


零食柜：
- 巧克力 ，各种都好吃，最爱的是比较大厚版的那个黑巧克力with whole hazelnuts。
- 各种巧克力豆豆，什么裹咖啡豆的裹杏仁的裹葡萄干的，都好吃，按自己喜好买吧。 巧克力薯片也好。
- 饼干类：英式红糖早餐饼，软软的，老人小孩都喜欢。
fig & olive crisps，这种crisps一共三四个口味吧，每个都好吃。
Italian Pantheon，很好吃的夹馅面包。
Belgian butter waffle cookies，人见人爱。

- 楼主推荐的黄桃罐头，同赞，绝对五星。
- 花生酱，腰果酱，榛子酱，maple syrup等等各种早餐辅助酱料，物美价廉。
- 罐头的沙丁鱼吞拿鱼。罐头装的碎吞拿鱼+蛋黄酱可以用来做三明治夹馅，适合午餐便当。
- organic 鸡汤，前面有人推荐了，长期购买。
- 各种意大利面的酱料，很多口味。
- 玻璃瓶的Tartar sauce，三明治或者炸鱼排的绝配。
- 罐头装的各种西餐辅食或者西式调料，这个有很多，纯属个人喜好吧，想做西餐的去看看。
- 油，有一种非extra fine的橄榄油，可以用来炒菜。 此外还有葵花籽油也适合炒菜， 还有一些特殊口味的橄榄油和nut oil,适合凉拌沙拉。

- 薯片我其实最喜欢的是一种只有三种成分的纯薯片，土豆+橄榄油+盐，味道特别纯正，没有任何乱七八糟添加剂，在薯片里属于比较健康的吧。名字好像是organic kettled potato chips with olive oil吧，总之成分表只有三个东西的那种就是了。。
- 果脯类，我喜欢freeze dried芒果干。
- 干果类，我喜欢thai式辣味的腰果/杏仁什么的，名字忘记了，至少吃过两种泰式辣口味（冬阴功、香叶什么的调料。
- 肉脯， 水牛肉脯很好吃。 以前还爱吃三文鱼脯，然而后来换包装味道了，太咸了就弃了。



饮料柜（非冷藏的那个柜子，都是玻璃瓶子）：
- 绿色瓶子的apple cider，长期购买。
- 绿瓶子黄标签长得像大香槟的Sparkling Chardonnay Grape Juice，西班牙产的那种，也是长期持有。强烈推荐！！
- Italian soda,买粉色大瓶的，血橙口味，很好喝。

说实话前面推荐的那个像北冰洋汽水的饮料并不好喝啦，请尝试我推荐的三种，秒杀！一般不买塑料瓶子的饮料，更喜欢这几种玻璃瓶的。

酒专柜：
他家许多酒都便宜，各种口味还有节日特供，但因为我不懂酒，就不推荐了。唯一长期购买的是irish cream，甜品专用，勾兑到冰激凌、巧克力甜品和咖啡里，不错。


日用品柜：
- kitchen专用洗手液，黄瓶子的，很好用。还有棕色瓶子的某种味道洗手液我也比较喜欢。其他的不推荐。
- citrus味道的沐浴液，我们家用十多年了，从刚来美国就用这款沐浴液哈哈，多么长情。
- 茶树油，一小瓶可以last forever，不用去藏毒店the body shop了亲！
- 最近还新出了shea butter，也很便宜，就是一个铁皮盒子拿来抹手抹脚的。我还没有买，觉得以那个价钱，冬天可以随便买一个抹抹。

说真的这边零食真的蛮boring，但凡好吃的逃不出creamy和黄油味浓郁两个选项月清 发表于 2016-04-14 22:11 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1918871&postid=70871957#70871957]

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