我奶奶去世之后我也有类似的情绪，我跟她是非常亲近的祖孙关系，而且她非常理解我，甚至超过我的父母。她虽然是80多的高寿去世，但去世非常突然，傍晚还在正常吃饭聊天，夜里就突然昏迷，第二天凌晨去世的。到现在她去世已经三年多了，她刚去世的几个月我一直精神非常恍惚，不愿意相信这件事。随着我回到美国开始正常工作学习，稍稍缓解。但是现在只要一想到她还是会泪流不止。

这种悲伤其实无法化解的，随着时间的流逝，生活产生很多新的变化，你跟这种情绪的距离会远一些，但是只要一触及还是很痛苦。我参加过美国这里一些互助组织，感觉大家都差不多是这种心路。我个人觉得，你积极的生活工作，不要沉浸于这种痛苦影响生活，这才是爸爸最愿意看到的。

抱抱MM，希望你能早日走出悲伤带来的阴影。

我推荐楼主google寻找一个附近的 bereavement support group。我参加过一个，非常好，是我家附近一个医院组织的小组，有专门的两个人带领大家，时间晚上，每周一次，一共8次。我们公司的EAP项目也有咨询师，但很难找到周末晚上的咨询师。第一二周大家聚到一起，基本是每个人回忆思念大哭一次，之后慢慢就好起来了。 我觉得非常好的一种方式，我们可能不会和还在世的亲人抱头痛哭，因为我们各自与死者有不同的感情甚至恩怨。我自己不会在配偶朋友那里失控情绪，有安慰自然好，没有不会期待。找个小组，是自助和帮助别人的一个好方式，强烈推荐。

伤痛会伴随我们直至生命尽头。虽然平时也该干嘛干嘛，但心里的痛一直都在。正因为如此，要更好地活着，把他们没活够的日子活回来

mm 节哀顺便。我也读过很多前世今生的书。我想亲人一定没有走远。既然有缘分这一世做亲人。很多时候下一世还有缘分聚再一起。这样想可能会让自己舒服一点。当然都是尽可能的弥补伤痛。有一本书叫做many lives many masters. LZ 有机会可以看一看。我当时看书的角度就是失去了亲人需要一种慰藉。无论相信不相信理论都好。我觉得能让自己感觉到离亲人近了那么一点。

我妈去世的前2年，我每天都希望世界末日赶紧来，把我一起带走。

我心里是不好受的。心里记挂这个人，做梦也会梦到，希望有另一个世界，安好。

只有时间 想哭的时候就哭一哭，我爸生病的那些时候我在办公室就找个没人的会议室哭，憋着会憋坏的，在班车上有时候也会哭。 现在偶尔也会做梦梦到，但是也不哭哭啼啼了，活着的人还是得往前走，你过的好才是对逝去的人最大的安慰。

这贴看得眼泪都出来了，很怕爸妈离开的那天

same here