工作不少年了，刚毕业到前两年工作了十几年老板都和和气气。最近的2个老板，先后都发生了不高兴在和我1-1的时候大声shout的情况。他们都是二级经理，手下管一堆individual contributor加我一个小经理且组里唯一女性，我下面管着几个人,

第一位是大概2年前换了个中国男老板。中国男老板一直想升级但升不上去， 已经躺平，感觉拿个中国老板就是自己气不顺，拿我发脾气。 虽然shout我，但经常内容跟我并无关，我明白他只是无处撒气。 所以我并没觉得那么难过。

后来中国老板走了，换了德国老板， 就是真正的对我不满吼我了。 德国老板完全不懂技术完全是tpm style. 不管项目的achievement（我的强项是组里的项目进展好，impact高，但他从来提都不提问都不问），总是纠结我的英文doc或者流程没有按照他的方式，细节到一些让人抓狂的地步。 这次他让我按照一个方式做一件事，我做了，结果不好，他大吼it is all your fault.

我最近一直在反思，我到底该怎么做，才能不让这些人对我大吼呢？ 被大吼太痛苦了， 感觉就是很严重的精神创伤。

还是在弯曲软件公司，被大吼其实是常态， 尤其近年软件行业不好？是我的心里承受力太差？我以前没被吼过是因为我以前是indivisual contributor, 当了经理后被上级吼是常态我需要接受？

我跟一个同事讲，那个同事说我应该自我反思，为什么两个经理都吼我。是我defensive, 让老板忍不住吼我。但我德国老板的英文doc的问题，我真的已经尽力了。我其实觉得是德国老板没当过二级经理，不知道应该给一线经理一些自由度，毕竟我是另外一个人，怎么努力都做不到他自己想要的。但是我只要敢跟我老板提一些意见，他就大喊you are very defensive都不让我把一句话说完.我发现我把这件事给那个同事讲完，那个同事的第一反应就跟我说是我的问题，是我不take feedback导致老板吼我.