长期吃过敏药会造成痴呆。

in recent years, concerns have been raised about the potential link between the long-term use of anticholinergic medications like Benadryl and the development of dementia in older adults. 

www.texashealth.org/areyouawellbeing/Health-and-Well-Being/Is-Benadryl-Linked-to-an-Increased-Risk-of-Dementia

Be aware, too, that first-generation antihistamines typically are not recommended for adults 65 and older. That's because they have something called anticholinergic properties. Research suggests those properties might raise the risk of dementia. Antihistamines may be helpful to ease sleeplessness once in a while. But don't rely on them to treat chronic insomnia.

www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/sleep-aids/faq-20058393#:~:text=Be%20aware%2C%20too%2C%20that%20first,raise%20the%20risk%20of%20dementia

如果是女的建议先看OBGYN排除更年期焦虑症，楼主可在家庭医生那抽血检查排查过VD，VB12，镁，叶酸，甲状腺等检查，有的人属于这些造成睡眠不好，有的属于呼吸暂停综合征（楼主有打呼建议看耳鼻口sleep专科ent sleep specialist，有的属于更年期焦虑症（看OBGYN）。

以上都排查完，那么楼主可以因为焦虑看看精神科同时辅助心理科，

最近才知道，补中益气丸竟然是治疗脾胃的中成药，金元四大家之一的李东垣《脾胃论》里初创的。脾好了，睡眠就改善了很多

不是说失眠是阿尔茨海默症的重要原因吗？那么问题来了：失眠造成的risk高， 还是长期吃过敏药risk高？

跟我老婆以前类似，周末睡得还行，但平时睁眼到天亮，越想着今天必须要睡着，就越睡不着。

不过她严重多了，如果第二天她工作中如果有一些比如说要做报告，要主持个会议什么的，那是真的一秒钟都睡不着

什么办法都用尽了，最后辞职在家养着，几年完全不工作，慢慢就好了。没有什么器质性的问题，就是焦虑，替人打工的焦虑，现在自己给自己打工就不焦虑了，对别人比对自己负责。

如果不想辞职的话，我只能说对公司的事不要太上心，只是领一份薪水而已那么焦虑干嘛，就算搞砸了，也大不了换个地方继续领薪水，不要焦虑。