非常顽固的便秘太痛苦了

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蕙质兰心

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2016-06-02 15:12:24

这个感觉真是不同人肠道不一样。。。我家两大人不一样，两个小孩也是正相反。。。

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piggymama

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2016-06-02 15:14:16

我的经验是，觉睡得比较好的时候，起床后一杯咖啡，很快见效。

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pink_rabbit

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2016-06-02 15:15:23

噢还有喝养乐多！！，。。。。。。。。。。

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白夜行

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2016-06-02 15:18:03

我从来不便秘，但是一吃李子就拉肚子，所以我觉得李子应该管用。

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kojideer

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2016-06-02 15:24:58

补充纤维 Costco就有运动

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catsuper

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2016-06-02 15:25:14

拉不出来应该是真的很难受～～多喝水多运动，我觉得有效的是，猕猴桃，火龙果，蜂蜜水，早晨空腹的时候喝一勺香油+醋，再喝水，香油炒鸡蛋放蜂蜜，不吃油也不行

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azumu

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2016-06-02 15:26:03

空腹喝淡盐水，注意，一定是2大杯一口气喝下，很管用，楼主试试

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fitness2014

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2016-06-02 15:36:13

每天热牛奶然后放速溶咖啡，不喝好像不行。再就是喝纯蔬菜汁，VITAMIX打的果汁SMOOTHIE. 每天必备，否则就会便秘。跟无害药物一样，有依赖了。再就是多锻炼有好处。我算是便秘很顽固的，现在基本解决了。

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wsher

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2016-06-02 15:39:56

喝咖啡呢?喝绿茶呢?喝点yerba mate这些呢?

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highandlow

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2016-06-02 16:02:56

超过三天不拉就上miralax啊

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到底了

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