心灵之约－2016。。。Meditation系列之一，修心前的准备，修定笔记－学会控制自己的情绪

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WC1999

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2016-01-31 20:12:47

楼主是单身没娃吧？你结婚了弄个不争气的老公再来俩熊孩子折腾折腾，如果那个时候还能平心静气的修炼，那真厉害。不然一人吃饱全家不饿的单身狗不用修炼好吗
dltmddyd 发表于 1/31/2016 8:01:48 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70622165#70622165]

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我结婚有娃有工作。。这些都是我妈得了重度抑郁症把我折腾地快不行了才逼出来的。。其实真理对于任何生活形式都有用，就看你自己是否愿意追求真理了。

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bw376

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2016-01-31 20:39:53

因此，每一天，我们需要根据今天的情况来给我们选择修心的方式。。。我自己修心就很随缘，有的时候心比较静的时候，就用打坐观呼吸来修心。。。有时候心比较浮躁的时候，就会用读经的方式来修心。。。有时候心很烦躁的时候，就会出去行香一圈。。。我们修行的目的是修心，及时调整心态，而不是追求某种修行方式。。。释迦牟尼老师说法无高下，是法平等。。。就是这个道理。。。
.当我们把自我的意识专注在当下的一个行为或是一个念头上的时候，我们就是在修行。。。比如，脑力工作者们在工作的时候，把自我的意识专注在当下思考工作的念头上。。。或者，妈妈们在做家务的时候，把自我的意识专注在当下做家务的行为上。。。这都是非常有效的修定行为。
.
生活是无数个当下的一秒积累出来的，如果你能够把当下的这一秒认真努力地定住，定在杂念之外的东东上，你就可以快速有效地减少你烦恼的时间，大大提高你人生的幸福指数！

说得太好了！法无定法。生活即修行。

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猪舌头

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2016-01-31 20:43:38

瑜伽肯定知道不灵了运动吧！居然运动也是一个方法正打算多去hiking 这下更有动力了

嗯，先选一个难度系数低一点的开始修定吧！你需要的！WC1999 发表于 2016-01-31 20:45 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70622221#70622221]

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galah

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2016-01-31 20:44:35

那是需要修定的，人脾气大对自己不利啊。。。我修心之前脾气大得不得了。。。现在成为一个没脾气的人了，看谁都很可爱！

WC1999 发表于 1/30/2016 10:31:34 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70613521#70613521]

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怎么能参与呢……我这人脾气也不好

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galah

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2016-01-31 20:48:33

我结婚有娃有工作。。这些都是我妈得了重度抑郁症把我折腾地快不行了才逼出来的。。其实真理对于任何生活形式都有用，就看你自己是否愿意追求真理了。

WC1999 发表于 1/31/2016 8:12:47 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70622258#70622258]

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lz你抑郁症的帖子能给个链接吗，谢谢

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猪舌头

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2016-01-31 20:56:13

主页倒数第二层修身养性系列二

lz你抑郁症的帖子能给个链接吗，谢谢galah 发表于 2016-01-31 20:58 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70622641#70622641]

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anniexue

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2016-01-31 21:38:35

meditate是共法，圣经旧约里面也有很多。。。好好加油！有问题的话，继续来找我交流好了。

WC1999 发表于 1/31/2016 7:27:42 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70621831#70621831]

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我也学习不久，说茬了请不要笑话。我的理解是修定samadhi是公法，瑜伽什么的都有，佛陀开悟以前也和外道学了很多。可是修慧mainly vipassana meditation是佛陀教的，不是吗？

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2016-01-31 21:54:26

瑜伽肯定知道不灵了运动吧！居然运动也是一个方法正打算多去hiking 这下更有动力了

猪舌头发表于 1/31/2016 8:43:38 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70622604#70622604]

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hiking的时候，如果你把你的注意力定在hiking的行为上，不让它和你的念头发生化学关系，就可以算是修定呀！你可以试试看，观察一下你整个hiking的过程中，会有几次“胡思乱想”。

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2016-01-31 21:57:20

lz你抑郁症的帖子能给个链接吗，谢谢

galah 发表于 1/31/2016 8:48:33 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70622641#70622641]

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有两个，一个是讲我妈得抑郁症的事：
[url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1794813]http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1794813[/url]

另一个，是抑郁症的普及贴：
[url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1819722]http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1819722[/url]