多谢楼主分享
什么叫自己和自己相处
zuoziji 发表于 2024-11-14 21:46
一个是价值体系层面的：自己觉得自己活着就有价值，不由外界的评价多少钱呀什么地位呀来决定
二是找到自己喜欢的事，可以充电的方法，多为自己做。这个可能有时候要多尝试多探索的，比如我以前很喜欢学外语，喜欢唱歌，现在渐渐都不是很enjoy了。现在尝试以后发现瑜伽冥想举铁感恩日记晒太阳更让我补充能量，有心流的感觉
这种我真的不会有交心的感觉。随便逮个陌生人，有的人也会扒拉吧啦说很多。这种就是最表面的社交了。我可能不太能从中获取满足感。别人家长里短的，我真的不太有兴趣知道。我会礼貌，但是真的，我不care。
我刚开始听美国邻居们诉苦，吓死了，都不太熟，巴拉巴拉孩子们青春期怎么烦人，父母年纪大了身体不好，需要照顾，怎么亚历山大，学费太贵了，女朋友们都和婆婆们搞不好，跟我诉苦。。。不知不觉慢慢熟悉了听到哪次他们娃沟通了，，好为他们开心！压力大了去上瑜伽课了，也很为他们开心！竞选民主党主席成功了，撒花！孩子谈恋爱了，女朋友巴拉巴拉，好有趣！父母过世了，请了CPA打理复杂的遗产，好羡慕！😂
关于打牌群，统一回复一下大家： 刚开始是我老公一个热爱打牌的朋友搬到我家附近，两口子拉上我老公以后三缺一，把我培训出来打升级。我可太喜欢了😂后来机缘巧合，和附近另一位中国邻居一起遛狗，聊起来她也有一个打牌群，也每周都一起打，然后她说可以打找朋友，最多可以九个人一起打，他们有五个人，于是我们两队人马就合并了，渐渐的，其实不是真正喜欢打牌的我老公和他朋友太太都退出了，新的真心喜欢打牌的牌友又加入进来。有时还有编外人员慕名前来，我们有时需要开两桌牌打了😂
不知道大家本地区有没有华人微信群，也许群里吆喝一声也是可以的？
还有中文学校，等娃下课的过程中可以约着一起打。如果住得近的就可以一起周末找时间打了。找朋友人数比较多，打起来热闹的。规则如下：
赞分享！记重点： 感恩笔记，瑜伽，冥想
明月娇娇 发表于 2024-11-15 00:14
对的，感恩日记里压力大的时候我现在也会研究下压力源，可以改善的方法和具体可以切入的点什么的。感恩为主，整理为辅，就不容易崩溃。或者说崩溃了恢复得比较快。
瑜伽冥想非常补充能量，我其实还另外做哑铃操，也很好的，觉得自己活力满满的感觉很棒。
我好像一直都有疏离感，但是从未想过要为之斗争。这一点，要感谢成长过程中遇到的那些善良，纯真，可爱的朋友吧。
一个人并不是孤独，在人潮滚滚中觉得心烦才是；所以，我还是会觉得适当的疏离感是必要的，有益于身心健康的。
层主很自洽，真不错👍
适当的边界感是很健康的。但是我当时是社恐了，很渴望和外界连接又很恐慌在意外界评价，就需要很多暴露疗法和彻底改变思维方式，把评价体系完全拿回到自己手上了。自己觉得自己有价值。多探索自己觉得陌生的和恐慌的环境。多了解了就不害怕了。慢慢就习惯喜欢了。
这么多活动！我估计只有十分之一吧。我很喜欢自己待着。可是家里的社交又全依赖我，我已经是能省就省了。我觉得和人打交道很累很消耗能量。
嗯，我老公也是这样，挺自得其乐的，也挺好
回复 66楼 的帖子
理解。我刚开始就是MM的想法。有怕闷又觉得辛苦。不知道怎么回事几年下来就很自在了。。
我现在研究meetup也是这个心情，和陌生美国人较长时间聊天还是有点小挑战的，但是不去试试又很好奇，接触一下突破一点舒适区新事物也蛮好玩的。我有一次去参加我们州总检查长举办的答谢会，他是华裔，我给他捐过款，我拉我老公去，里面大部分是老外，互相看着都认识，可能是法律界的，我跟我老公很尴尬，只好狂吃。不过现在回想起来也蛮好玩的。总检察长很风趣，说了一堆中国人的吉祥话的含义和龙年的寓意
我去参加合唱团的聚餐就好很多，没这么尴尬。平时一起练歌，下课也会small talk，有点熟了，聚餐时就挺开心的。
不过偶尔挑战下也挺有趣的。
到底了
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