不错

l冥想这事挺正面的。不过lz所说的冥想跟佛道讲的打坐差距很大。还是把自己真正了解的说说就可以了。btw，22楼是什么鬼？

谢谢🙏

稍后仔细研读

学习啦 谢谢楼主

请教，冥想是不是坐着不动，脑子里想各种天马行空？

我查了好多词条就是没有具体的描述。

听说冥想不错，很想学。

我这种大脑一分钟都静不下来，厕所也必须刷手机的人怎么开始？

看楼主的描述，冥想和佛家的打坐还是不一样的。打坐主要是让心静下来，让大脑休息。

冥想不需要你脑袋静下来，是意识到当下。一开始冥想的人脑袋里都在想其他的东西。 当你意识到你脑袋里在想其他东西的时候你其实也已经是意识到当下了（很多时候我们脑袋在想东西，我们都没意识到，我们常常把现实和想法混了）。当你意识到你脑袋在想其他的东西的时候你🈶️把自己拉回来关注自己的呼吸，或者随呼吸动的器官。为什么要专注呼吸呢？因为呼吸是一直存在的，一直是present的（这是我的理解哈）。 这样子久了我们就会习惯的专注present。以至于以后我们做其他事的时候也会focus 到我们正在做的事。这是我对冥想的理解。