前些天和一个朋友聊。说起她孩子高中最后一年忽然抑郁了，不愿意上学，她当时没有上班，让孩子休学了，GAP year,辗转陪孩子看了好几个therapist，用她的话说都看遍了附近的心理医生。找到了他最喜欢的一个，看了好久。她自己也自学心理学，强大自己的内心，争取不让自己的焦虑影响到孩子。那段时间她每天坚持运动，学习，和朋友吃饭，淡化自己的焦虑，旁敲侧击地和老公讨论一些比较有意思的事。她说也不知道怎么回事过了一年多孩子忽然说要读书去，就去读了CS，还是三年毕业的，现在已经工作了。期间她说她母亲过世了，她带着孩子回上海奔丧。孩子被触动了，说想了很多事，很感动生命的意义。孩子生命只有一次。也许那时他就想通了很多事。我觉得我朋友不抛弃，不放弃，坚持找孩子喜欢的合适的心理医生，坚持把自己过好的策略是对的，学习心理学的策略也非常好，Gap year我觉得孩子如果需要也挺好的，楼主不妨和医生讨论一下。抑郁症的孩子是对自己没有信心了，要在他做得好的时候真诚地赞美他，发现他的闪光点。祝顺利。
说个女儿同学也是好朋友的例子。白小男孩，五年级开始同学，妈妈银行爸爸在政府。小孩性格有点内向，极端，说话有时尖锐不留情面，不少同学不喜欢他。他们一起参加机器人队的小孩自然而然成为好朋友。男孩8年级有抑郁，9年级确诊后服药。他父母为了帮助他keep 住这几个好朋友，每年开几次party，带孩子们出去玩，家长不方便送的，都是他父母接送。有个柬埔寨男孩，家里离他家开回2个多小时。他父母每次很晚花上几个小时挨个送每个孩子回家。邀请那个小孩住他们家，就是个陪伴。有时男孩得罪了他朋友，孩子们看在他父母的辛苦、也都不计较了。男孩越来越好，不用服药了。刚上大学，又复发，第一年好多课不及格，这群朋友继续在群里鼓励帮助他，下学期他好了很多，现在正常了。女儿回来说他懂事了很多。
啰嗦这么多，父母对孩子的影响很大，开朗乐观一点，帮助孩子共同度过。这孩子爸爸说，他的两个儿子是他最大的骄傲。还有一个，朋友的影响非常大，帮他找几个一起成长的朋友，互相督促成长。孩子们间分享的秘密，心事，择校，专业。影响甚至超过父母。
wc3e 发表于 2022-09-16 13:51
很好的例子。赞
抑郁怎么确诊？不是因为青春期逆反么
美国人太少，和人交流的机会少，青春期特别容易抑郁。实在不行送回国呆一年或者送到华人多的学校
单纯想说，对于活着都觉得很累的人来说，“我没有期望他上什么好大学，只希望他能高中毕业，以后能自己照顾自己，养活自己”这已经是很高的要求了，只会再增加他的心理负担。除非你觉得，与其无法高中毕业无法上大学无法自己照顾养活自己，还不如别活着，那就继续好了。
感觉父母更需要看下自己的病，别老觉得只是孩子的问题，自己啥毛病没有。
送回国 照顾一下熊猫？ 美国啰哩啰嗦的规矩太多，生活无聊，动不动狂风和高热。在这里时间长了，大人都抑郁，不要说小孩了。华人大多数来自于高山，大河气候湿润的地方，人文文化甩美国这种乱七八糟blm和lgbtq（实际上就是头脑空空）一百条街。
带回国住一段时间换个环境会不会有帮助？也许孩子就走出来了
我孩子以前也是抑郁, 每周见therapist见了一年. 据她说, 完全没效果. 所以后来基本上我在当治疗师, 每天都要聊一个小时左右, 这些年过来, 学业跟上了, 也上了自己想去的大学. 上大学后给我打电话的频率从一天一次, 到现在一周一两次. 从最开始每天都没好心情, 给我讲得都是今天的倒霉事, 到现在大部分时候都给我分享开心的事情, 给我发做饭的照片. 时间拖了四五年, 中间绝望的时候也有过.
我知道美国这边是主张吃药的, 每个人的情况不一样, 所以我只是分享下我们的情况. 最开始我们是被老师推荐去看医生的, 起因是被bully还有其他的social问题, 我开始是象大多数中国人一样, 觉得这个没什么要紧的, 而且她每天脾气都不好, 随便说点什么就会生气, 搞得我当时很烦. 所以就是常规的见therapist, 吃药, 后来因为吃药,开始有hallucinations, 我开始紧张了. 停了药. 我自己读了很多心理学的书. 开始试图理解她的问题.
心理学上讲的有一条对我们帮助很大, 就是 "accept". 我的一个各方面都很优秀的孩子突然有了这样或那样的问题, 做为父母, 我能不能接受这样的孩子. 如果我不能接受, 那么孩子如何接受自己, 如何能从抑郁的状态中摆脱出来的. 是可能很多中国人的想法是这么点小事就抗不住, 以后还能有啥出息. 可人是不一样的, 抗不住的人都应该被别人放弃吗?
我感觉我们走第一大步, 就是接受现在的状态, 接受我现在心情不好,什么都不想干, 不用judge, 人生很长, 感冒发烧都会有好的时候, 精神上的问题也是一样. 不要想着我有问题, 我需要被fix.
第二步是缓解关系后, 慢慢了解孩子的困扰是什么. 不少情况是缺爱, 或者是感受不到爱, 低自尊, 觉得不够好不配活着,还有一些具体的incident. (这个我当时觉得好冤枉, 我自认为非常关心孩子,付出很多. 然而"关心"/"付出" 和孩子能体会到的爱有很大差别.)
第三是不要急, 有时候孩子有好转, 各方面要求又高起来, 结果就又开始反复, 孩子在这个时候会一下子觉得完蛋了. 我家孩子有一次说难道我一辈子都不会开心了. 我说你小时候很开心, 这没几年你就不开心了, 你怎么能断定今后70年你都不开心. 孩子需要理解这个世界包括自己都是在变化的, 不是all or nothing, 这个世界人有各种活法, 不害人不害己就ok了.
多些耐心, 观察. 家长不要老想怎么做才能解决问题. 这种"你今天好不好" 是一种对孩子无形的压力. 中学短时间成绩差一点天不会塌下来. 一个真正自由的人是很难抑郁的.
yayapig 发表于 2022-09-16 13:41
说得好，大部分老中家长都有严重的denial，死活不肯accept孩子生病的现实。abc自杀率在各族里排第一，最大功劳绝对是家长的。
帮顶。
正常生活，把他当正常人，该干啥干啥。。
需要他干什么家务事，都安排上。。
越惯孩子，孩子越有恃无恐。。
zhangxx818 发表于 2022-09-16 12:29
这也太无知了。好比对一个腿部骨折的人说，别惯着，每天该跑五千米照跑，跟正常人一样，很快就好了。不能跑那是你懒惰，家长娇惯。
到底了
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