看了大家的讨论，翻出刚从国内带过来的艾灸筒，前天灸了一下风门和足三里，当晚睡眠明显改善。

关于烟的问题，我试着在小书房窗户边用干洗店用来罩衣服的薄塑料袋搭个小帐篷，打开窗户上端让烟出去。灸的时候头在帐篷，效果不错。灸完后房间会有点味道，窗户留个缝，第二天基本就没了。

如果起作用的是红外线，用红外仪器照穴位是不是作用差不多，而且还没有烟。

人体就是一套水管子暖气系统，只要里面的水畅通运行，系统就不会出错，年轻的时候气血足，血液循环旺盛，就抽烟喝酒熬夜蹦迪都没问题

年纪大了，气血不足了，循环慢下来了，一不小心哪里太寒就冻住了，类似冬天东北的暖气管道，哪里冻住了就拿火烤一烤，烤通了，暖气就又运转起来，人就又活了。足三里这种大穴类似于单元楼之间的关键地方（中焦和下联焦），容易堵，搞得上热下凉，不通，拿火烤一烤，让单元之间的热水重新运转起来，就吃嘛嘛香快乐无边了。

所谓包治百病，关键就是让水准转起来，哪里不通烤哪里，当然中医文化有一套对应的穴位讲究，还是有些讲究的。