都说运动改变心情

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Treetea

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都说运动改变心情

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2016-05-13 16:00:58

什么运动最近见效？前提是平时不怎么爱运动

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童年

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2016-05-13 16:09:27

快7年没怎么运动过，现在每天30 day shred，很爽，主要是没时间，只能花半小时

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Ruth

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2016-05-13 16:13:30

什么运动最近见效？前提是平时不怎么爱运动

Treetea 发表于 5/13/2016 4:00:58 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2013444&postid=71664722#71664722]

[/url]

我是椭圆机，stationary bike轮流，最后加划船机，或其他力量训练。
我一般把机器上的风扇关掉，我觉得出汗了心情比较好

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yetielf

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2016-05-13 16:20:52

快7年没怎么运动过，现在每天30 day shred，很爽，主要是没时间，只能花半小时
童年发表于 5/13/2016 4:09:27 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2013444&postid=71664822#71664822]

[/url]能推荐下吗，都做的哪个？youtube 上面有吗

能推荐下吗，都做的哪个？youtube 上面有吗

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zmtcpr

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2016-05-13 16:22:07

running!!! 满头大汗，脸红扑扑得，很好

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taprilg

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2016-05-13 18:00:13

我怎么那么不喜欢运动呢，一说要运动就觉得心情灰暗，我要不是因为易发胖的体质我才不愿意运动

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2016-05-13 19:12:42

我也是不喜欢运动。从前有睡眠不好的时候，有人推荐运动。于是去游泳。结果晚上还是睡不着加上身体也疲劳，简直就是身心交疲，感觉前所未有的差。现在就晚上散散步，别的都不做了。

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tyjz

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2016-05-13 19:15:52

我也是不喜欢运动。从前有睡眠不好的时候，有人推荐运动。于是去游泳。结果晚上还是睡不着加上身体也疲劳，简直就是身心交疲，感觉前所未有的差。现在就晚上散散步，别的都不做了。
gm 发表于 5/13/2016 7:12:42 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2013444&postid=71666388#71666388]

[/url]

我也有过一模一样的经历，本来睡的还好，游泳之后两三天都睡不着，还办了个很贵的游泳卡，后来好容易转给别人了